如何知道自己的健康状况呢?**的方式莫过于健康体检。健康体检是在身体健康时主动到医院对整个身体进行全面检查,最终目的是有病早发现、早诊断、早治疗,无病早预防、早调理、早保健,观察身体多项功能反应,适时给予改善,加强对自我身体机能的了解,改变不良的生活习惯,定期健康体检是社会发展的必然趋势。
传统观念认为:健康=没有疾病(单纯生物医学模式),或者说,不健康=患有疾病,在这种理念下,人们不太重视疾病的前期(亚健康状态),因此就有可能失去疾病的有效控制机会。
事实上,上述观念是对健康的一种狭隘理解,而现代人的生活节奏越来越快,繁重的工作、失衡的饮食以及不足的锻炼,令许多人出现失眠、疲劳、胃口差、免疫力下降等征状,这就是我们所说的亚健康。于是,人们的健康观念也发生了改变,并重新对健康进行定义。
人们普遍**的是世界卫生组织(WHO)对健康的定义:健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
据此,世界卫生组织制定了健康的10条标准:
1、充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2、处世乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
3、善于休息,睡眠好。
4、应变能力强,能适应外界环境中的各种变化。
5、能够抵御一般感冒和传染病。
6、体重适当,身体匀称,站立时头、肩位置协调。
7、眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
8、牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
9、头发有光泽,无头屑。
10、肌肉丰满,皮肤有弹性。
看了以上的标准,对照后问自己:你健康吗?
不过,敢信心满满说自己**健康的人应该不多。
卫生部发布的**统计数据这样告诉我们:全国超过1.6亿成人血脂异常,1.6亿成人患高血压,2000多万人患糖尿病;大城市100个成人中,就有超过30人超重,12.3人过于肥胖。
人们常说:“生命在于运动!”古希腊的医学大师希波克拉底说“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”所以,为了有个健康的身体,轻松的生活,中康体检网提醒你,让我们在开始享受运动的快乐的同时,也定期对身体做个健康体检吧。
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