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老年人便秘很频繁，以每周大便在3次以下(排除明确病症及药物所致)者为便秘。临床资料分析表明，老年人便秘与下列因素有密切关系：

1.肠蠕动缓慢：随着年龄的增长，老年人的胃、肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥，导致大便秘结。

2.精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状。一些慢性病如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。
　　
3.肛肠肌肉过度收缩：有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留引起便秘。

4.体内缺水：老年人口渴感觉功能下降，在体内缺水时也不感到口渴，使得肠道中水分减少，大便干燥。
　　
5.药物因素：许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗，而一些抗高血压药物及利尿药，可引起便秘。
　
6.饮食因素：饮食中缺乏纤维素含量高的食物，尤其是缺少粗粮和水果，导致大肠内水分减少和菌群失调，引起便秘。

以上这些因素可以单独引起便秘，也可以是几种因素共同作用引起便秘。平时多吃一些蔬菜和水果，仅能增加食物中的纤维素含量，促进肠蠕动，有利排便，但不能影响和改变其它便秘因素。因此，仅靠多吃蔬菜水果是不能治愈便秘的。　　

为尽早解除痛苦，老年人应针对便秘的原因采取不同的治疗方法，有的老人甚至需要采取综合防治措施。医生建议日常生活中除多吃蔬菜水果外，还要多吃些粗粮和海产品，少吃精细米面。要多喝水，每天饮水量不少于2000毫升。有心脑血管疾病的老年人，要注意药物和精神因素对排便的影响，必要时遵医嘱更换其他药物。

vip体检网提示，老年人不论何种原因引起的便秘，每天最好能坚持散步，使全身肌肉放松，同时采取针对性的防治措施，恢复正常的排便习惯。若以上措施均无明显效果，应及时到医院就诊，以免延误诊治。