哪些人秋季需要体检

      人的身体经过了一个漫长而炎热的夏季，是否经受住了各种考验？秋天到来，自然界万物蛰伏，草木摇落，此时也是人体内脏和器官生理功能承受巨大变化带来的压力的季节。因此为适应季节变化，首先应进行体检。秋季里体检，既是对夏季身体情况的一个很好的盘点和结算，也是制定新的身体健康规划的最好时机。

      秋季是一些常见病的多发期，这时人体的免疫力已经下降，再加上秋季早晚气候凉爽，老人、孩子等体质较弱者，不注重保暖就易上呼吸道病毒感染。所以，在秋季大家应注意及时增添衣服，加强锻炼，增加身体抵抗力。还要注意通过体检了解自身健康状况，调整、管理健康。那么，秋季体检什么？

秋季体检的三类重点人群：

第一类人是已婚女性。

有资料显示：90%已婚女性患有不同程度的妇科病和乳腺病等女性病，许多妇科病都没有早期症状，很多女性去医院看病时，往往都已自觉很不舒服了，结果失去了**的治疗机会。而体检是女性健康的保护神，可对许多疾病作早期预防和早期治疗。

第二类人是40岁以上的中年人。
40岁以上的中年人应建立体检档案，每年定期体检。按年龄来算，18～40岁的人随着年龄的增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势，而到了40岁以上，潜疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显疾病症状的越来越多，滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要忽视健康体检。

第三类人是已有慢性病的人。
慢性病人可能在医生的治疗下病情暂时得到缓解，但绝非能得到一劳永逸的良方。因此，这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。比如很多妇科病需要每隔一段时间进行全面复诊和再治疗，**才成为可能。

如果你实在抽不出时间去医院做一个全面的体检，或是医院的体检收费让你承担不起，那就用运动的方式来检测一下你的身体。

心脏功能测试：在1分钟时间里，向前弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰之前先测试并记录自己的脉搏，在做完运动后立即再测试自己的脉搏，运动结束1分钟后再测，将此3项数据相加，减去200，除以10，如所得数为0～3，表明心脏功能**；3～6是良好；9～12较差；12以上请立即就医。

呼吸功能测试：在安静状态下正常地呼吸，记录每分钟的呼吸频率。下述频率为各年龄段的**数，超过或低于该数据者均属欠佳：20岁每分钟**呼吸频率(一呼一吸为一次)为18～20次；30岁为15～18次；40岁为10～15次；0岁为8～10次；60岁为5～10次。

屏气测试：深吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。**限度屏气，一个20岁、健康状况甚佳的人，可持续90～120秒。而一个年满50岁的人，约为30秒左右。

体力、腿力测试： 如一步迈两个台阶，能快速登上5层楼，说明健康状况良好；一级一级登上5层楼，没有明显的气喘现象，健康状况不错；如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差型；登上3楼就又累又喘，意味着身体虚弱，应到医院进一步查明原因，切莫大意。

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