1分钟内尿不完?快去查查前列腺

　　健康男性的排尿时间应控制在多久?相信很多人没概念。前列腺增生就是大家说的前列腺肥大，是有迹可循的，早期主要表现为以下几点：

　　1.尿频：首先为夜间尿频，随后白天也出现尿频，后期膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。

　　2.排尿困难：主要是进行性排尿困难，比如尿线细而无力、排尿不尽，有时会尿到鞋子和裤子上;尿频、夜尿多、憋不住尿，晚上总起夜，影响第二天的生活。

　　3.血尿：前列腺黏膜上毛细血管充血及小血管扩张，并受到膀胱充盈、收缩的牵拉而破裂出血，合并膀胱肿瘤时也会出现血尿。

　　前列腺增生有个国际公认的简单自测表。患者可根据最近一个月内的情况回答下列问题：

　　前列腺增生自测表

　　1.排完尿后，感到未**排空膀胱的频率是多少?

　　2.你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?

　　3.自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?

　　4.自己难以延迟排尿时间的频率是多少?

　　5.感到尿流无力的频率是多少?

　　受测者可以根据“从不”0分;“少于1/5”1分;“少于1/2”2分;“大约1/2”3分;“超过1/2”4分;“几乎总是”5分，确定从“0”~“5”的得分。

　　6.你不得不通过按压或扯紧腹部来排尿的频率是多少?

　　7.从上床睡觉到次日早上起床这段时间内，通常要起夜多少次?

　　受测者可以根据“从不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等状况，确定从“0”~“5”的得分。

　　以上7题得分相加，总分0分~7分为轻度症状，8分~19分为中度症状，20分~35分为重度症状。

　　一般情况下：

　　轻度症状者要到医院进一步做前列腺B超、前列腺特异抗原(PSA)等相关检查，观察3个月，定期随访;

　　中度症状者一般就需要药物治疗;

　　重度症状者药物控制不好时就要考虑手术治疗。

　　另外，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑相应的治疗方案。

　　12字诀护前列腺

　　从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微疼痛，这是前列腺发出的警报。

　　但前列腺炎其实一点都不可怕，**可以治好。预防前列腺炎有“12字口诀”：

　　少刺激

　　寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。

　　此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。

　　不憋闷

　　久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺;而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。

　　憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。

　　促循环

　　除了避免让前列腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。

　　定期查

　　50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升。

　　前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。

　　前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。