老人跌倒别乱扶_中康体检网

　　“老人跌倒不能随便扶”，当你听到这样一个观点，也许会感到是老生常谈。其实，这里并不是鼓励你避开跌倒的老人，而是告诉大家，当老人跌倒时，切不可急于将其扶起，应视情况进行处理。

　　☞ 第一步：排除骨折发生

　　老人是骨质疏松高发人群，跌倒后很容易骨折。出现股骨头骨折，老人通常站不起来;如果是腰椎压缩性骨折，老人虽然能站起来走路，腰却直不起来。

　　这两种情况，应让老人先坐着或平躺，千万不可急忙扶起，否则会加重骨骼错位和损伤。如果手臂骨折，通常会出现疼痛、肿胀、淤血，此时可用毛巾固定，并送往医院。

老人跌倒

　　☞ 第二步：警惕心脑疾病

　　心肌梗死急性发作和脑中风是老人突然跌倒的常见原因。若老人跌倒前感到心前区疼痛、有压迫感，或跌倒后出现意识不清、呕吐、手抖等情况，应及时拨打急救电话，切勿轻举妄动。

　　跌倒在很多人看来或许是一件很平常的事情，然而，对老人来说，它可能是致命的。世界卫生组织指出，全球每年有30余万人死于跌倒，其中60岁以上老人占一半。因跌倒造成骨折的老人，占30.24%。老年人跌倒后的总病死率比无跌倒损伤的老人高5倍。跌倒是老年人意外伤害的头号杀手，它能在一瞬间摧毁老人的生命和生活质量。

　　预防跌倒，要保证无障碍，比如家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，洗手间、淋浴室要安装扶手。

　　♔ 此外，中老年人要积极改善自己的骨骼健康状况：

　　首先，从饮食中补钙。牛奶是含钙丰富且吸收率非常高的**补钙食物，喝250毫升(一包)牛奶，大约可获得275毫克的钙。紫菜、虾皮、黑芝麻等，也是补钙的良好来源;

　　其次，每天晒会儿太阳。阳光中的紫外线可促进钙在人体中的吸收;另外，每天至少运动半小时能有效预防骨质疏松，快走、慢跑都是不错的选择。

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