肝功能正常值是多少 肝功能不好如何保养?

　　肝功能正常值是多少 肝功能不好如何保养?专家表示比较常用的肝功能正常值范围如下：

　　1、谷丙转氨酶(ALT)：参考值为小于40单位，是诊断肝细胞实质损害的主要项目，其高低往往与病情轻重相平行。在急性肝炎及慢性肝炎与肝硬化活动，ALT均可升高。但ALT缺乏特异性，许多肝疾和肝外疾患均可升高，另外，ALT活性变化与肝脏病理组织改变缺乏一致性，有的严重肝损患者ALT并不升高。

　　2、总蛋白(TP)、白蛋白(A)、球蛋白(G)：TP正常值范围为60-80克/L，A为35-55克/L，G为20-30克/L，A/G为1.5-2.5：1。慢性肝炎、肝硬化时常出现白蛋白偏低而球蛋白偏高，使A/G比例倒置。

　　3、总胆固醇(TC)及胆固醇酯(cbE)：可了解肝病时脂质代谢障碍情况，阻塞性黄疸时TC可增加，脂肪肝时也可能增加，如严重肝脏损害，总胆固醇和胆固醇酯均可下降。

　　4、碱性磷酸酶(ALP)：正常参与值为30-90u/L。由三种以上同功酶组成，即肝脏型、肠型(含量极微)及胎盘型(仅见于中后期孕妇)，还有一部分来自骨骼。ALP经由胆道排出。因此，肝脏疾患出现排泄功能障碍，胆道疾患，骨骼疾患(如成骨肉瘤、转移性骨瘤)均可使ALP上升。

　　5、谷氨酰转移酶(r-GT)：健康人血清中r-GT水平甚低(小于40单位)，主要来自肝脏，少许由肾、胰、小肠产生。r-GT在反映肝细胞坏死损害方面不及ALT，但在黄疸鉴别方面有一定意义，肝脏内排泄不畅(肝内梗阻)和肝外梗阻(如胆道系统阻塞)以及肝硬化、中毒性肝病、脂肪肝、肝肿瘤均可导致r谷氨酰转肽酶偏高。

　　6、谷草转氨酶(AST)：前者位于细胞浆，后者位于细胞线粒体中。AST升高的意义在诊断肝炎方面与ALT相似，在一般情况下，其升高幅度不及ALT，如果AST值高于ALT，说明肝细胞损伤、坏死的程度比较严重。如果测定其同功酶则意义更大，轻度肝损时仅有ASTs升高，而重度损害则ASTm明显升高。

　　7、血清总胆红素和直接胆红素(DB)：肝病时出现黄疸，TB和DB均可不同程度升高，正常值TB为5.1-19umol/L，DB小于3.4umol/L，如DB明显升高，提示为梗阻性黄疸。

　　肝功能不好如何保养?肝功能不好的患者在生活中要尤为注意以下内容。

　　一、要注意多休息，不要让自己太劳累，禁止熬夜

　　只有充足的休息，才能让受损的肝细胞得到及时的修复，也只有这样才能让肝脏及时排毒;

　　二、要注意平时的饮食调整

　　**禁止饮酒，因为酒精对肝脏的极大破坏性，所以肝功能不好的人都要**禁止饮酒;在食物选择上，多吃清淡易消化的食物，这可以减轻肝脏负担，另外油腻、烧烤煎炸类食物和加工过的食物都要少吃，因为这些食物往往都含有对肝脏有害的毒素，会给肝脏带去很多伤害的;另外也可服用富含中药五味子的养肝片进行调理，改善身体状况。

　　三、在生活上，时刻保持轻松乐观的心态

　　因为焦躁易怒都是会给肝脏带来伤害的，所以需要多加注意;平时要注意适量运动，这样可以增强体质，提高免疫力。

　　四、运动要注意：

　　运动时要注意补水。运动时人们会消耗大量的水分，所以要注重补水，应每隔半小时喝一些水，也可选择一些保健饮料。要注意在运动中不可喝含有咖啡因的饮料喝各种碳酸饮料，会导致神经兴奋，容易产生疲劳。

　　运动后不能马上吃冷饮。运动后要注意不能马上吃冷饮，会刺激胃肠道血管收缩，减少腺体分泌，最终导致消化不良，不利于病情恢复。严重可引起腹泻和炎症等。运动后可喝些温热的饮料以补充人体的营养和水分。

　　运动前注意不要太饱或太饿。运动前如果太饿，体内的血糖含量就过低，肝脏要分解出一部分糖原供给运动的需要，这样就加重了肝脏的负担。如果太饱，就会使胃肠道负担过于沉重，肝脏参与消化也会产生负担，不利于运动和健康。可在运动前吃少量的高热能食物，如吃几块奶糖或巧克力，也可喝一杯麦片或果汁。

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