甘油三脂偏高怎么办 甘油三脂高怎么调理?

　　甘油三脂偏高怎么办 甘油三脂高怎么调理?无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，都属于高血脂，医学上称为高脂血症。除药物治疗外，患者还要结合饮食及生活保健来调理，饮食低热量等来调理。

　　甘油三脂偏高怎么办?甘油三酯偏高的原因在临床上可分为原发性和继发性两种，通常表现为高血脂症。

　　原发性

　　原发性甘油三酯高常见于遗传，原发性一般说明病因不明。而继发性则可以继发于疾病，如糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等。甘油三酯高也可继发于不良生活习惯，如饮食、烟酒等。

　　继发性

　　遗传性甘油三酯高，主要是家族性遗传的原因。而甘油三酯的继发原因是指有其他疾病引起的，病因比较明确，或者说影响病因的一些因素已经得到确认。例如饮食因素、不良的生活习惯、抽烟喝酒等。例如，疾病导致的甘油三酯偏高，主要是各种病因致使脂肪代谢异常，如糖尿病、高血压等。

　　因为甘油三酯大部分是从饮食中获得的，只有少部分是人体自身合成的。当进食大量脂肪类、尤其是动物脂肪食品后，体内甘油三酯水平明显升高;过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外，饮酒可以刺激甘油三酯的加速合成。这都说明不良生活习惯为什么会导致甘油三酯过高。所以，我们更应该注意生活习惯，避免或者尽量减少致使甘油三酯偏高的原因。

　　那么，甘油三脂高怎么调理?

　　甘油三酯应坚持长期综合治疗，强调以控制饮食及体育锻炼为主。散步、慢跑、打太极拳、游泳等，都是不错的选择。每次锻炼建议坚持30分钟以上，心率达到每分钟110次，老年人运动中的心率每分钟不超过(170减去年龄)次，以身体微出汗、稍觉疲劳，但不会气喘为宜。

　　调整饮食结构，经常参加体育锻炼，改变不良生活习惯，注意心理调节，控制不良情绪，饮食方面低盐低脂，不吃肥肉、鸡蛋黄、动物的内脏、鸡皮、鸭皮等。

　　食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。可配合吃些膳食营养补充，少服用药物，药物对肝脏功能伤害很大，避免过多用西药给身体造成的副作用。

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