5种病不吃药也能自愈！自愈力是人体最好的医生！

　　现在的人，一有头疼脑热就打针吃药挂吊瓶，其实，人体的自愈力才是**的医生。

　　什么是自愈力?哪些病不需要吃药治疗就能自愈呢?

自愈力是什么

　　自愈力，可以简单地理解为人体的自愈能力。

　　对于人类而言，自愈力来自于人体的自愈系统，呕吐、腹泻和咳嗽等都是自愈力发挥作用的表现形式。

　　在中医领域，称自愈力为“真气”、“元气”、“阳气”等，称致病力为“邪气”、“阴气”、“瘴气”等，“正气充盈，百病不侵”说的就是自愈力很强，能轻松抵抗住致病力。

　　自愈力包括神经系统、免疫系统和内分泌系统，就像一个“健康管家”，虽然看不见它摸不着它，却能帮你降低患病风险。

　　人体的自愈力是怎么发挥作用的呢?

　　首先，当身体不适或生病了时，神经系统会捕捉到信号，并指挥内分泌系统和免疫系统一起作战，通过调动咱们身体里的各种激素和抗体，让身体更快恢复健康。

　　那么，自愈力是不是**的呢?自愈力能治愈任何疾病吗?

　　当然不可能!

　　一来，现代人生活习惯混乱，饮食普遍不够健康，有定期运动习惯的人更是极少数，一点小毛病就拿药当饭吃，自愈力好的人真的不多，不然每年也不会那么多人得慢性病得癌症。

　　二来，就算自愈力非常非常强大，在某些严重的疾病来临的时候，也需要药物和手术“出马”，自愈力只能在后续的康复愈合过程中发挥一点作用。

　　大家想想呀，古人早睡早起不熬夜，自愈力强的不少，但是寿命普遍偏短，这是为什么呢?就是因为有些病必须得用药，靠身体自愈的话，会把自己拖死。

　　在患病的大多数情况下，是不能一味信任人体自愈力的。

不吃药能自愈的小毛病们

　　以下5种小毛病，不吃药不看医生也能靠着身体的自愈力自愈：

　　1、普通小感冒

　　大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

　　如果感冒3天之后症状还没减轻，反而加重了，务必立马去医院，一天都耽误不得!

　　2、小伤口

　　当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进**。比如，不小心蹭破了皮肤、出了血，过一会儿血就会自然止住，这是因为身体内有天然的止血药——血小板。

　　一直流血止不住的话，就糟糕了，赶紧上医院，肯定不是小毛病!

　　3、轻微的失眠

　　偶尔的轻微的失眠，就不用吃安眠药啦，放松心情、适当锻炼，可能就不失眠了。

　　如果失眠严重且持续时间很长，就别自己扛着了，赶紧挂一下神经内科综合治疗，再失眠下去，就算不生病，也会严重抑郁。

　　4、发低烧

　　当身体受到病菌感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。

　　如果长期低烧就不妙了，**去做个全身大体检，搞不好是身体内部有炎症。

　　5、持续时间不长的上吐下泻

　　很多时候，拉肚子也是一种自我防御。

　　当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出。

　　吐完泻完之后如果还是不舒服，就得去医院啦，小心电解质紊乱。

如何唤醒自愈力

　　自愈力越强的人，越不容易得病，就算得了病，经过正规治疗之后康复的速度也会更快，预后也会更好。

　　以下是《生命时报》发布的关于“如何提高自愈力”的几个建议，大家一定要看看，能让你的自愈力越来越强大：

　　1、别滥用药物

　　“是药三分毒”，任何药物都有一定的毒副作用，往往药效越强的药物，毒副作用也越强。只有合理用药，才能将危害降至最小。

　　另外，药物虽能缓解一时的症状，但使用不当会产生耐药性，给身体带来**的伤害。

　　身体非常不舒服时，该吃药就得吃药，不过不能乱吃药。

　　2、均衡营养

　　营养物质既是维持机体正常运转的能量来源，也是滋润人体生命活动运转的物质基础，更是给免疫力增砖添瓦的“原材料”。

　　建议日常饮食要注意“四个搭配”，即粗细搭配、荤素搭配、寒热搭配以及水果蔬菜搭配，保持饮食丰富和多样化。

　　3、适量运动

　　运动不仅强身健体，更是很多疾病的克星，尤其是慢性病。

　　不同年龄段和体质的人群，要找到合适自己的运动方法，推荐健步走、慢跑、游泳、骑车、爬山等有氧运动。

　　对于绝大多数人来说，每周运动3~5次，每次30分钟以上都能达到很好的保健效果。

　　4、睡眠充足

　　“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠质量好坏与健康有着很大关系。

　　睡眠占人生1/3的时间，是恢复体能最有效的方法之一，能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。只有睡好觉，才能养足力气，以更加饱满的“机体”对抗疾病。

　　建议每晚**10点左右睡觉，既给身体“排毒”，又能提高免疫力。

　　5、保持良好的心态

　　中医认为，“过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝，忧思伤脾，惊恐伤肾。”任何不良的情绪都会牵连身体受伤。

　　多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。

　　可见，好心态不仅是健康的内在基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。

　　建议要学会用平和的心态对待一切。心情烦闷时不妨做运动、听音乐，或与朋友聊天，减轻压力。

虽然自愈力的作用很强大，但它也不是那么强大，生活中只有少数几种小毛病可以不吃药全靠自愈力**，绝大多数疾病还是需要立刻就医治疗的，所以大家还是需要自己多加注意哦！