你会抽烟吗?你有没有二手烟困扰过?吸烟,真的不是好事,对自己不好,对周围的人也不好。
一口烟的“旅程”
爱吸烟的有两类人,一类无知且爱装酷,一类是纯粹想放松。
在这个崇尚健康和自律的社会,在稍微讲究生活质量的人眼里,吸烟早就不是一件酷的事。
所以,大部分烟民,都是为了放松才吸烟。
其实,需要通过抽烟来麻痹神经放松的人,他们的生活大多都不怎么放松,他们对自己的人生、对自己的未来、对自己的过去,或多或少都有些迷茫和不满意,一根烟的时间,是他们难得的放松时间。
如果烟民们知道一口烟的旅程,可能不会那么沉迷于吸烟:
首先,在香烟被点燃的一瞬间,会有4000多种化学物质瞬间散发出来,主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、致癌物和芳香烃等刺激性烟雾,会致癌的有毒物质多达70多种。
当然,有些物质虽然有毒,但是确实能刺激神经。
把烟吸到肺里的那一瞬间,烟气里的尼古丁会直接穿过肺泡细胞膜,进入相邻的血管,7 秒就能到达大脑中枢神经。
此时,吸烟者大脑里的尼古丁会像钥匙一样激活神经,使多巴胺大量分泌,多巴胺是能让人感到愉悦的物质。
但是,这种愉悦感会在几分钟内消退,只能通过重复吸烟来维持这种愉悦感。
当大脑习惯了尼古丁带来的愉悦感,会需要更多尼古丁才能激活神经分泌多巴胺,于是,烟瘾越来越大,一旦停止吸烟,就会感到焦虑。
常年吸烟者的大脑里,常年有尼古丁。
二手烟更可怕
据新华社报道:我国全国吸烟人数超过3亿,每天都有7.4亿人,包括1.82亿儿童,暴露于二手烟雾的巨大危害之下。
我国每年有100多万人死于吸烟相关疾病,约10万人死于二手烟暴露导致的相关疾病。
每年10万不吸烟却因为二手烟而死的人,何其无辜!
很多人可能不知道,二手烟比一手烟“毒”得多,原因如下:
二手烟指的是吸烟者呼出的烟和香烟燃烧时散发出的烟,不抽烟的人,如果在二手烟的环境中,将吸入2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳和约50倍的致癌物质。
在不通风的空间内吸一支烟将产生多少PM2.5?
曾有测试人员在清华大学室内环境检测中心测试,测试结果表明,一根烟的PM2.5数值足以“爆表”,最高甚至能达到1800以上,比通常人们认为的重污染天气还要高数倍,而这仅仅是一根烟产生的空气污染。
根据《环境空气质量指数技术规定》,pm2.5浓度500以上就属于“空气质量极重污染”。
pm2.5飙到1800是什么概念,大家可以自行想象。
也就是说,如果有人在封闭空间抽烟,那个空间=“毒气室”。
科学研究表明,烟草燃烧能形成的化合物高达5000多种,其中70余种是会致癌的。
与吸烟者共同生活的人,患肺癌几率比常人高出6倍,20%至30%的肺癌患者是由“二手烟”引起的,何其无辜!
吸烟有害健康
谁都知道吸烟有害健康,连买烟的商家都会在烟盒上写上“吸烟有害健康”这几个字。
但是,吸烟是怎么对健康造成伤害的呢?商家可不敢细说,因为细说就没人买烟了。
一口香烟,除了能在7到10秒内到达大脑麻痹神经,从吸进人体到排出人体的过程,也在一路搞破坏。
整天闻二手烟的人,五脏六腑也会和吸烟者受到一模一样甚至更严重的“虐待”:
1、伤呼吸道
人体呼吸道表面有一层纤毛,能“扫除”异物、尘埃。
长年抽烟的人,他们的呼吸道纤毛会被焦油糊住,排除有害物质和异物的功能会减弱,增加得慢性咽炎、慢性支气管炎甚至慢阻肺的风险。
2、伤膀胱
烟草中的化学物质怎么排出体外呢?
那些有毒物质进入血液循环后,得靠肾脏过滤,然后通过膀胱从尿液中排出体外,在膀胱内它们也会破坏细胞,增加致癌风险。
3、伤心脏
早在1983年,医学界专家已经明确了吸烟与心血管疾病的关系。
烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜的损伤,导致冠心病。血管内环境也会出现异常,血黏稠度会增加,容易形成血栓。
4、伤胃
尼古丁进入胃部会直接刺激胃黏膜,使得黏膜下血管收缩、痉挛,容易形成胃部溃疡,进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎,这些都属于胃癌典型的癌前病变。
烟雾中的尼古丁、二级胺、二乙胺等物质,吸入胃部后不易排出,会被胃黏膜大量吸收,在胃酸的作用下合成致癌物亚硝胺类,促使胃癌发生。
5、伤肺
一手烟或者二手烟中的焦油、一氧化碳、尼古丁等有害物质到达肺泡时,会穿透肺泡进入血液,使肺、血管和周围组织受损、诱发炎症,导致肺功能损伤。
长期抽烟的人,那些有害物质会打乱肺细胞的繁殖过程,使得细胞变异化生,这种化生的细胞自身会形成繁殖规律,不断繁殖不断增生,慢慢形成肿瘤,最终引发癌症。
中国的吸烟者们,伤害的不仅仅是他们自己,还有他们的朋友、家人、以及同事。
中国的二手烟暴露率特别高,接触二手烟的人承受着毁灭性的健康后果。
其实,中国早在2003年就签署了《世界卫生组织烟草控制框架公约》,目前全国已有18个城市包括上海、北京、深圳、杭州等已经实现了全面禁烟。
吸烟是疾病首恶,为了自己和家人,戒烟吧!
本文参考资料
人民网: 《一支烟的“身体旅程” 七大系统七宗罪》
澎湃新闻: 《人民日报:2020,对二手烟说不!》
人民日报海外版: 《二手烟更害人》
健康时报记者: 《吸烟伤肺更伤胃》
人民日报: 《公共场所二手烟暴露率达47.0%!》
人民日报: 《世卫组织最新报告:每年120万不吸烟者死于二手烟》
中国环境报: 《如何量化“二手烟”健康损害?》
沈阳日报: 《小心日常生活中的隐形杀手:二手烟》
法制晚报: 《中国每年超10万人死于二手烟 每天7.4亿人受影响》