高血脂的危害有哪些 高血脂吃什么好?高血脂是一种全身性疾病,出现该疾病的人群在饮食上要非常重要,合理的饮食对高血脂病情恢复来说非常重要。下面一起来看看高血脂的饮食以及带来的危害。
高血脂的危害:
一、高血脂会导致肝部功能损伤,长期高血脂会导致脂肪肝,而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后,结构发生变化,而后导致肝硬化,损害肝功能。
二、高血脂会导致高血压,在人体内形成动脉粥样硬化以后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。
三、高血脂会导致冠心病,当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后,使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致心绞痛,形成冠心病。
四、高血脂会危害冠状动脉,形成粥样硬化,大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,降低血液流速,并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上,并长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。
那么,高血脂吃什么好?一起来了解下:
1、还可以经常用山楂、菊花、绞股蓝泡水喝。
2、多饮茶,如塔罗养生茶,协调机体运作,调节三高。
3、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海带、香菇、鱼类等。
4、所摄入的食物,应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等。
5、宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
温馨提示:高血脂的危害,主要体现在它能损伤肝部功能、引发高血压、导致冠心病等。对身体带来的影响很大,因此要积极的采取有效措施进行预防和治疗。