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血脂高偏爱这四类人 高血脂要这样预防。高血脂相信大家都不陌生，也就是我们大家熟悉的“三高”之一，对患者的身体健康会产生很大的影响，而对于该疾病及时的预防很重要。那么，下面就先来了解下血脂高偏爱的这四类人。
熬夜、烟酒过度、生活无规律者平常烟酒过度、懒于运动、脂质代谢紊乱，导致脂肪堆积，容易出现脂肪肝和高血脂。
患有高血压、糖尿病等其他疾病的人群有高血压等其他冠心病危险因素者;甲状腺机能低下、糖尿病等疾病的，若没有良好的控制，高脂血症将伴随一生。
体型肥胖、长期高糖饮食者频繁应酬，过多地摄入饱和脂肪，导致血液中甘油三酯、胆固醇含量过高，出现高血压、高血糖、高血黏、动脉粥样硬化。
工作压力大、精神紧张人群他们无暇顾及饮食起居和健康，由于寒冷，身体免疫力和抵抗力会降低，而此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂。
因此，血脂高的人群应要做好以下这些预防措施：
1、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。
2、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等)，可防止动脉硬化的发生、发展。
3、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。
4、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
5、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。
温馨提示：除此之外，希望大家在生活中对于那些原发性疾病，比如糖尿病、胆结石等疾病要及时的治疗，每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。
