来源：中康体检网 发布时间：2016-08-11 点击量：1602 体检项目资讯
导读：高血脂已经成为常见的现代疾病，长期血脂高会增加心血管疾病的风险，因此在日常生活中要多注意饮食习惯。
血脂高的饮食要注意哪些 吃什么比较好?高血脂已经成为常见的现代疾病，长期血脂高会增加心血管疾病的风险，因此在日常生活中要多注意饮食习惯。
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，**不用。可用植物油代替部分动物油。
蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
血脂高宜多吃以下食物：
日常生活中血脂高的人群可以多吃些苹果、山楂、橙子、梨等这类的食物，也可以吃些黄瓜、西红柿、萝卜这类的食物，尽量的少吃些香蕉、葡萄干、菠萝这类的水果，在饮食上还可以吃些大蒜、洋葱、香菇、木耳等食物。
温馨提示：血脂高对身体的危害大，在日常生活中要多加注意饮食、养成良好的健康生活习惯，适当锻炼增强体质。
上一篇：血脂高吃什么 高血脂吃什么保健品
下一篇：照胃镜前要注意哪些 可以饮食吗?
全国3000多家医院
累积服务预约体检人次突破100万+
院方指定授权
医院官方授权预约合作方
预约退改承诺
体检预约改期、退款快速处理
体检预约指导
专家为您推荐体检套餐
检后报告解读
检后专家详细解读体检报告
Copyright 2012-2024 viptijian.com 版权所有：中康体检网(福州中康信息科技有限公司) ICP证：闽ICP备10017105号
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知网站地图增值业务经营许可证：闽B2-20160065
请使用微信扫描二维码登录
