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钾是人体不可缺少的微量元素，钾与钙的平衡对心肌的收缩有重要作用，如果不是患有疾病或挑食，宝宝和成人一般不会缺钾。钾过量也大多是由于疾病或用药过程中补钾引起。那么，怎样补充微量元素钾 从哪里获得充足的钾?
1.母乳喂养或配方奶喂养
6个月以下的宝宝纯母乳喂养，可获得充足的钾。喝配方奶的宝宝，也不会缺钾，因为钾作为必需的营养素在里面也有添加。
2.豆类含钾
豆类是高钾、高镁、低钠食品，每百克杂豆含钾可达1230～1780毫克，因此，对容易发生缺钾及缺镁的人群，提倡吃杂豆是有益的。给宝宝煮稀饭，放些杂“豆”，使宝宝摄入适量的钾。
3.避免偏食及腹泻
保持饮食的卫生，避免宝宝发生严重腹泻及呕吐，平时培养宝宝不挑食、不偏食的好习惯，把住钾摄入正常及防止钾的丢失这两个关口。
4.多吃含钾丰富的食物
夏季宝宝易出汗，大量出汗可带走体内的钾，使宝宝无力。再有严重腹泻或呕吐过后也丢失了钾，因此在这种情况下，要多吃含钾丰富的食物。
5.培养宝宝不挑食的好习惯
钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。因此要让宝宝饮食均衡，调整饭菜的做法，让宝宝更爱吃。
怎样补充微量元素钾 从哪里获得充足的钾?上述就是给大家介绍的含钾较多的微量元素，供大家参考。
