微量元素铜高是怎么回事 日常该如何注意?微量元素铜是人体一种必需的物质,对新陈代谢有很大的作用,但如果该元素高了就会对身体各个器官造成一定的影响。
人体内微量元素铜的含量为100--150mg,其中肝脏含10--15mg,占全身总含量的10%。新生儿肝脏中铜含量远高于成人,这是由于母乳中缺少铜,因而将胎儿期储存在肝脏的铜用于克服出生后最初几个月的铜供给缺乏。正常人血浆铜水平为100--200mg/100ml,人体每日用膳食提供的铜量常为2--5mg,其中约有0.6--1.6mg被吸收而维持体内铜代谢平衡。
含铜丰富的食物
目前人们膳食中铜元素偏低,对身体健康很不利。因此,必须藉助膳食来提高铜的摄入。在各种食品中,首数动物肝脏的铜含量为最高,其次是猪肉、蛋黄、鱼类、蛤、蚌、牡蛎和贝壳类食物,其他如香菇、芝麻、黄豆、黑木耳、果仁、杏仁、燕麦、荠菜、菠菜、龙须菜、芋头、油菜、香菜等。同时,也可有意识地使用铜制炊具,帮助机体摄取补充铜元素。但应该着重指出的是,人体对铜的需求量与中毒量十分接近,因此,切不可擅自滥服铜制剂,以预防过量中毒。
铜稍微偏高对人体影响不大, 因为健康人的肝脏排泄铜的能量极强。如铜偏高数倍,则可能铜中毒。体内的铜过量,会对身体造成危害。特别是一些可溶性铜盐,如果一次进入人体过多,会引起中毒。
微量元素铜高是怎么回事 日常该如何注意?如出现微量元素偏高的情况要减少含铜食物的摄入,同时还需配合医生积极治疗,以免对身体造成伤害。