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肠胃功能差如何调养 肠胃功能差要注意哪些事项

来源:中康体检网 发布时间:2016-09-27 点击量:1808  体检项目资讯

导读:肠胃功能差是常见疾病,特别是脾胃虚弱的人群,饮食不规律等就会产生肠胃不适的情况,因此我们要时刻警惕,生活中做好调养的工作。

  肠胃功能差如何调养 肠胃功能差要注意哪些事项?肠胃功能差是常见疾病,特别是脾胃虚弱的人群,饮食不规律等就会产生肠胃不适的情况,因此我们要时刻警惕,生活中做好调养的工作。

  首先是防寒:包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。

  常喝大麦茶 调理肠胃: 大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、保五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。

  保持精神愉快:中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。

  肠胃功能差要注意哪些事项?

  1、纠正不良的饮食习惯

  首先就要拥有合理的饮食习惯,多食清淡,不要吃一些油炸食品,辛辣食物,及膨化食品。少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

  2、饮食定时定量

  随着人们的作息时间不规律,很多人都忙于应酬,没有正常的作息时间,因此,长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

  3、注意营养平衡

  平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

  4、饮食宜软、温、暖

  如果胃不舒适,就要吃一些容易消化的食物,这样更有利于消化。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。


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