总胆红素偏高的原因 总胆红素偏高注意事项是什么

　　总胆红素偏高的原因 总胆红素偏高注意事项是什么?总胆红素偏高千万不能忽视，出现持续偏高要到正规的专业一样进行检查，确定病因，及时的采取有效的治疗方法，注意休息，调整好日常的生活习惯。

　　胆红素有两种类型：直接胆红素和间接胆红素。造成胆红素高的原因有很多，主要分为两种：病理性原因和非病理性原因。

　　胆红素高的非病理原因有：比如剧烈的运动、过度疲劳、饮酒过度等生理因素导致的。这一类情况一般只需要注意好休息，调整生活习惯就可以自行恢复。

　　胆红素高的病理原因有：病理性原因：某些胆囊炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、急性黄疸、慢性肝炎等都会引起胆红素高。病理性原因引起的胆红素高应该到医院去及时检查出原因，积极治疗，胆红素高对肝脏是有损害的，长期如此可能会引起肝区疼痛。对于肝内疾病引起的胆红素高更应该积极治疗，以免肝病恶化。

　　总胆红素偏高注意事项是什么?

　　一、饮食调理：饮食宜清淡，且富有营养。如豆类制品，鱼类、蔬菜、水果等，含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收。宜多食香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉及动物肝脏等食物，但肝脏不好的人不宜食用动物肝脏类食物。忌饮酒，酒精中的乙醇对肝脏的伤害是最直接，也是**的。研究表明，重度饮酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可发展为酒精性肝炎，10%至20%将发展为肝硬化。平时应多饮水，喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还能够促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，这样利于消化、吸收和废物的排除，可以减少代谢产物和毒素对肝脏造成的的损害。

　　二、适量的运动。适量的运动可以让身体的新陈代谢，血液循环增强，帮助肝肾代谢的废物，比较快地排泄出去---流汗，这样对身体健康有好处，还可以提高人体抵抗疾病的能力，所以平时要多户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，但要注意肝不好的人不宜剧烈运动。

　　温馨提示：对于总胆红素高的患者饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜等，总胆红素偏高的患者适当的补充一些水果，比如苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘等。