怎么样锻炼心肺功能 检查肺功能有什么意义?想要锻炼心肺功能可以看以下三点。
1、一般来说,慢性疾病患者的心肺功能评价应该尽量精确无误,应当在医生心电监控下进行最大负荷的运动试验;专业运动员或者专项的健身者也尽量进行极量的运动心肺功能测试,给予精确评估。普通健身人群可以选择相对简易的方法进行心肺功能评价。
2、心肺功能的自我测试无论是简易的爬楼、12分钟跑还是6分钟步行等都需要一定负荷的运动,因此,对于具有慢性疾病或者从来没有锻炼习惯、体质较弱的人来说,测试前应该充分了解自己的疾病和身体状况,量力而行。
3、12分钟跑主要针对的是普通健身大众,体力差或无锻炼习惯者,尤其是老年人,不能一开始就用12分钟全力跑来测评,需要有下面几个适应 过程:首先,以快速步行为主,中间穿插慢跑12分钟,练习1周。继而,以慢跑为主,中间穿插快速步行12分钟,练习1周。再全部慢跑12分钟,练习1周。 最后,以全力跑完12分钟,然后根据跑的距离对照表格评价自己的心肺功能。
检查肺功能有什么意义?呼吸系统疾病是危害我国人民健康的常见病和多发病。近年来,随着呼吸疾病患者不断增加,人口老龄化、吸烟者的增多、环境污染、以及生活和工作压力等众多因素,使慢性阻塞性肺病(COPD)患者每年成倍增长。例如,超过1/4 的40岁以上的吸烟者检查肺功能不正常;需要吸氧治疗的病人也在增多。
据世界卫生组织估计,慢阻肺(慢性阻塞性肺病)病死率仅次于心脏病、脑血管疾病和急性呼吸道感染,与艾滋病并列。在我国,每年因慢阻肺死亡的人数达100万,致残人数达500万~1000万。慢阻肺早期症状轻微,但随着病情进展,将严重影响患者的生活质量。调查数据显示,69%的慢阻肺患者被漏诊或误诊,其实,只要吹几口气,测定一下肺功能,就能帮助医生早期诊断。
肺功能检查是一项对于呼吸系统疾病检测非常重要的诊治技术。肺功能检测能够客观的测呼吸系统,是被可能会被忽略的殿堂肺功能。对于协作疾病和鉴别以及诊断都有着很大的临床意义。