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胃不舒服想吐怎么办 胃难受吃什么好?胃不舒服会表现出很多种症状，而想吐也是比较常见的情况，那么该如何缓解呢?胃不舒服在饮食上要注意些什么呢?
胃不舒服想吐怎么办？
如果有热水可以将双手浸泡5分钟左右让双手热起来，或者两手一直摩擦直至掌心红热也可。
将双手放至胃部，按照顺时针自上至下按摩胃部60-80下，力度适中以胃部受到轻微的挤压感为好，可以按照个人的感觉适度的加重或减轻。停顿约10秒左右后，再逆时针按摩胃部60-80下。
以上过程可以重复进行，但要注意要以个人的具体情况为准，连续按摩时间以6-10分钟为好，**不要超过20分钟。
患有胃溃疡的人如果要做如上按摩**力度尽量轻微，次数和时间都以少和短为宜。可以适度的缩短时间和周期。
如果胃部还伴有刺痛等症状，建议先按摩一小段时间为宜，如果没有不良反应，就可以继续按摩啦。
胃难受吃什么好?
1、少量多餐。每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。
2、注意细嚼慢咽，在舒适的环境中进食。吃得过快、过急，均可能导致消化不良，甚至腹泻。
3、每天应保证食用1斤绿叶蔬菜和若干水果。可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。
4、每天保证饮水6～8杯，纯净水和矿泉水等均可。煮沸后自然冷却的凉开水较易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，鼓励人们夏季多饮用凉开水，并养成定时饮水的好习惯。不提倡过多摄入甜的饮料，更不可用饮料替代水。
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