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大腿抽筋是怎么回事 腿抽筋如何缓解?在生活当中，很多朋友在睡觉的时候会出现大腿抽筋这样的症状，给我们的生活造成了很大的困扰，特别是对于正处于生长期发育以及中老年朋友来说，在生活当中更容易出现这样的症状，那么大腿出现抽筋的情况到底是怎么回事呢?
导致大腿抽筋的原因是有很多的，比如说在生活当中，患者朋友局部血液循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张，或者是我们生活当中环境温度突然改变，不及时的添加衣物的话都很容易导致我们出现大腿抽筋，我们了解以后一定要尽量避免。
如果我们在生活当中长期的饮食方面不规律，并且是对于该元素以及镁元素长期的摄入不均衡的话，也很容易导致我们出现大腿抽筋，在精神高度紧张的时候，也容易导致出现大腿抽筋这样的状况，某些慢性疾病不及时的治疗也会导致大腿抽筋。
在生活当中，如果我们自身患有运动神经元疾病，比如说脊髓神经根病变或周边神经病变，也很容易导致我们出现大腿抽筋，在服用某些降压药以及降血脂等药物的时候，也很容易出现一些不良的现象比如说会出现大腿抽筋，我们都需要重视。
腿抽筋如何缓解?
把脚绷直，用力方平，脚面与小腿呈一条线，像芭蕾舞舞蹈者一样。
再把脚向膝盖方向用力转过来。脚面与膝盖呈90度。
反复几次。一般两三次就好了，立刻腿就不抽筋了
如果抽筋抽得已经控制不住自己的小腿了。那么用手用力掰你的脚的大拇指，用力往膝盖方向掰，有同样的效果。
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