孕妇为什么会胸闷气短 孕妇胸闷气短怎么缓解

　　孕妇为什么会胸闷气短，孕妇胸闷气短怎么缓解?怀孕期间出现胸闷气短是很多女性朋友都会碰到的问题。孕妇出现胸闷气短这到底是怎么回事呢?相信这也是很多人都非常想了解的问题吧，那么接下来小编就针对这个问题为大家详细的介绍一下吧。

　　孕妇为什么会胸闷气短

　　1.首先怀孕腹部增大引起腹压增高影响膈及胸廓呼吸肌的呼吸运动;再就是压迫下腔动静脉使心回血量减少，胎儿的代谢废物排入母亲血液引起母亲血液电解质轻微失衡，主要是轻微酸中毒多见。

　　2.功能性胸闷是指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

　　3.心脏神经官能症是全身神经官能症的一种。其症状表现是多种多样的。最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

　　孕妇胸闷气短怎么缓解?

　　1.在日常生活中，可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

　　2.保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐着的时候。

　　3.晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。

　　4.保证健康均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时要避免在孕期增重过多。

　　5.别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。

　　6.每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。

　　7.多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并**你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。

　　8.运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。

　　9.如果孕期除了气短，还有以下任何症状：哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩晕、胸部疼痛或呼吸时有疼痛感、嘴唇手指或脚趾附近发紫或者脸色苍白、感到自己缺氧、持续咳嗽伴有发烧或寒颤或者咳嗽带血，则需要马上去医院就诊。

　　温馨提示：如果孕妇出现胸闷气短的现象，为了自身的健康和宝宝的健康，**应该及时前往医院找医生咨询一下，防患于未然。

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