分享:

春季流感来袭 如何预防才科学

春季寒潮渐退,天气转暖,流感也进入高发季节。很多家庭集体感冒,医院就医人数剧增。那么,到底什么是流感?如何预防才科学?这些正确的预防流感小知识你不得不知。

流感与普通感冒的区别



1、引起的原因不同


流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,其传染性强、传染速度快,通过飞沫以及与流感人群接触传播。而普通感冒可由多种病原体引起,如鼻病毒、腺病毒、细菌及支原体等,普通感冒经常在人身体抵抗力下降时发病,比如过分疲劳、受凉等。




2、症状不同


流感和普通感冒最大的区别就在于,流感“急”,突然畏寒、急起高热、头痛、全身乏力、鼻塞、流涕等呼吸道症状,症状来得急却不容易好。而普通感冒在全身症状上较轻,不发热或者低热,会有流鼻涕、打喷嚏的症状,3-5天就能痊愈。




3、传染性不同


流感病毒有明显的季节性,可通过患流感的人群咳嗽、打喷嚏时传染给别人,传染性很强,这也是为什么流感容易形成暴发性流行。而普通感冒大多是个别出现,少有成批出现。




5类人最易中招流感


1、体温低


在正常范围内,体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群,相比其他人更容易得流感。


2、常便秘


淋巴细胞属于免疫细胞的一种,能保护人体免遭病毒侵袭,60%的淋巴细胞存在肠道内,而便秘(消化内科)的人通常肠内环境失衡,影响淋巴细胞的正常分泌。


3、不锻炼


运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。



4、嗜烟酒


酗酒会破坏植物神经功能,令白细胞分泌失衡,降低免疫力。抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。


5、睡不够


如果总是睡眠不足的话,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积、植物神经功能紊乱(神经内科)、白细胞分泌失衡,降低人体免疫力。


10个健康贴士防流感


1、注意饮食


合理安排饮食,均衡搭配各种营养素,多补充一些富含维生素C的食物,提高免疫力。另外,注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。


2、正确用药


一旦得了流感,不要盲目用药,尽量选择对症治疗的药物,仔细阅读药品说明书。不过,患流感最好是及时到医院治疗。



3、勤于洗手


在春季流感高发期要经常用洗手液、香皂洗手,特别是饭前饭后,这能有效防止病原体通过手接触到眼睛、嘴巴而传播感染。


4、淡盐水漱口


每天睡前,用淡盐水来漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地预防方法。此外,用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。


5、接种疫苗


你可能觉得流感并不是什么大问题,但对于小孩子、老年人和孕妇来说尤为危险。一次简单的疫苗接种或许可以帮你和你的家庭省去很多烦恼。


6、放弃抗生素


普通感冒和流感都是由病毒引起的,因此,抗生素并不会有效。它们只能对抗细菌感染,而且,滥用抗生素会增加细菌耐药性的风险。


7、注意休息


如果你已经感冒,但还强迫自己工作,这不仅会使身体对抗病毒的过程会更艰难,还可能会把病毒传给他人。因此,当你得了流感,请待在家中休息。


8、注意锻炼


合理地安排一些体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练太极拳等都可以增强体质,提高机体抵御病毒侵袭的能力。



9、做好防护措施


从自身做起,整理打扫好卫生,开窗通风,塑造一个良好的空气环境,以免细菌滋生。同时,检查一下你的药箱,是否储备好体温计、感冒药等医药用品。


10、不要交叉使用个人物品


如果你感冒了,要注意个人用品不能共用,最好形成隔离状态,比如浴室的毛巾、水杯得物品更为值得注意。


什么时候要看医生?


儿童得普通感冒一般不用看医生,但如果有下面的体征或症状,就要去看医生:


  1、12周龄以内的婴儿发热38℃。

  2、任何年龄的孩子反复发热到40℃以上。

  3、出现脱水的迹象,如小便次数比平常少。

  4、鼻涕持续时间超过10~14天。

  5、咳嗽持续时间超过7天。

  6、两岁内的孩子持续发热超过24小时。

  7、两岁以上的孩子持续发热超过3天。

  8、呕吐或腹痛。

  9、剧烈头痛。

  10、颈部僵硬。

  11、呼吸困难。

  12、持续哭泣。

  13、耳朵痛。

  14、嘴唇或指甲发紫。

  15、不寻常的嗜睡。


Q

13岁的孩子经常发烧是怎么回事?

A

临床上发热是很常见的,引起发热的疾病很多,最常见就是细菌和病毒感染引发的!如果13岁小孩发热,血象正常,有可能是病毒感染引起的,感冒病毒有自限性,一般是5-7天,这期间会反复发烧,注意补充水份,退烧处理,必要时候可以用抗病毒药物,体质差就是容易感染病毒细菌的。

Q

流行性感冒7天了还没好,怎么回事?

A

应该是免疫力低下导致病毒入侵引起感冒表现,建议平时要注意休息,清淡饮食,避免疲劳,建议服用三九冲vad剂及清开灵及左氧氟沙星片及枇杷止咳糖浆治疗,待感冒好些建议服用转移因子口服液增强抵抗力。

Q

小儿流行性感冒如何用药可以自己用什么药?

A

1、小儿感冒的话可以给孩子服用氨金黄敏颗粒,同时给宝宝多喝水注意保暖;2、也可预防性的服用板蓝根颗粒等中成药抗病毒药物,注意增减衣物,不去人多拥挤地方;3、如果出现发烧咳嗽的话,应加服退烧药物、消炎药物和小儿止咳糖浆等,服药不能缓解要及时就诊。~

第12期:关注乳房健康:美丽的背后,危机四伏

胸部是女人身体的一部分,它的存在不仅影响外形,更影响着女人自身的健康。


推荐阅读

中康推荐