看看你有亚健康吗？

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中。剩下的70%的人处在亚健康状态，想知道您是否有亚健康吗？跟这小编一起来看看呢！
　　

虽然目前对亚健康状态的确认尚未达成共识，但在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

这30个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑涨，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反**生；味觉不灵，食欲不振；反酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。
　　
亚健康状态产生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活习惯(如酗酒、吸烟、偏食、生活不规则、缺乏锻炼)、性格偏激等，有工作和生活节奏紧张、环境污染、气候恶劣等。体检时常有血压、血糖和体重偏高以及免疫功能偏低现象。正如疾病的多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。

中康体检网小编温馨提示：

精神负担过重的人、脑力劳动繁重者、体力劳动负担比较重的人、人际关系紧张的人、长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）及压力大和生活无规律的人容易出现亚健康，因此，这类人一定要保持健康的生活方式，乐观的心态。