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老年人便秘可预防

来源:vip体检网 发布时间:2011-06-21 16:37:44 点击量:619

导读: 老年人便秘很频繁,以每周大便在3次以下(排除明确病症及药物所致)者为便秘。临床资料分析表明,老年人便秘与下列因素有密切关系:

老年人便秘很频繁,以每周大便在3次以下(排除明确病症及药物所致)者为便秘。临床资料分析表明,老年人便秘与下列因素有密切关系:

1.肠蠕动缓慢:随着年龄的增长,老年人的胃、肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥,导致大便秘结。

2.精神体质欠佳:精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状。一些慢性病如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。
  
3.肛肠肌肉过度收缩:有些老年人肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留引起便秘。

4.体内缺水:老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,使得肠道中水分减少,大便干燥。
  
5.药物因素:许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗,而一些抗高血压药物及利尿药,可引起便秘。
 
6.饮食因素:饮食中缺乏纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果,导致大肠内水分减少和菌群失调,引起便秘。

以上这些因素可以单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起便秘。平时多吃一些蔬菜和水果,仅能增加食物中的纤维素含量,促进肠蠕动,有利排便,但不能影响和改变其它便秘因素。因此,仅靠多吃蔬菜水果是不能治愈便秘的。  

为尽早解除痛苦,老年人应针对便秘的原因采取不同的治疗方法,有的老人甚至需要采取综合防治措施。医生建议日常生活中除多吃蔬菜水果外,还要多吃些粗粮和海产品,少吃精细米面。要多喝水,每天饮水量不少于2000毫升。有心脑血管疾病的老年人,要注意药物和精神因素对排便的影响,必要时遵医嘱更换其他药物。

vip体检网提示,老年人不论何种原因引起的便秘,每天最好能坚持散步,使全身肌肉放松,同时采取针对性的防治措施,恢复正常的排便习惯。若以上措施均无明显效果,应及时到医院就诊,以免延误诊治。

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