尊敬的用户:由于疫情的特殊时期,近期在中康体检网预约的体检套餐,需要跟医院进行二次确认日期,给您带来的不便,敬请谅解!抗击疫情,守护健康,中康和你在一起!
首页 > 体检指南 > 现代人身体健康的标准

现代人身体健康的标准

来源:vip体检网 发布时间:2011-06-22 09:54:38 点击量:720

导读: 世界卫生组织认为现代人身体健康的标准是“五快”,具体是指

世界卫生组织认为现代人身体健康的标准是“五快”,具体是指:

现代人身体健康的标准1. 说得快

是指思维能力好。对任何复杂、重大问题,在有限时间内能讲得清清楚楚、明明白白,语言表达全面、准确、深刻、清晰、流畅。对别人讲的话能很快领会、理解,把握精神实质,表明思维清楚而敏捷,反应良好,大脑功能正常。

现代人身体健康的标准2. 睡得快

是指上床后能很快入睡,且睡得深,不容易被惊醒,又能按时清醒,不靠闹钟或呼叫。醒来后头脑清楚、精神饱满、精力充沛、没有疲劳感。睡得快的关键是提高睡眠质量,而不是延长睡眠时间。睡眠质量好表明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调,内脏无病理信息干扰。睡眠少或睡眠质量不高,疲劳得不到缓解或消除,会形成疲劳过度,甚至出现疲劳综合征,降低免疫功能,产生各种疾病。

现代人身体健康的标准3. 便得快

是指大小便通畅,胃肠消化功能好。良好的排便习惯是定时、定量,最好每天1次,最多2次。起床后或睡眠前按时排便,每次不超过5分钟,每次排便量250~500克,说明肛门、肠道没有疾病。假如便秘,大便在结肠停留时间过长,形成“宿便”,有毒物质就会吸收得多,引进肠胃自身中毒,出现各种疾病,甚至可能导致肠癌。

现代人身体健康的标准4. 吃得快

是指胃口好。什么都喜欢吃,吃得香甜,吃得平衡,吃得适量。不挑食,不贪食,不零食。吃得快,当然不是指吃得越快越好,而应做到细嚼慢咽,使唾液充分分泌,这样可以减轻胃的负担,提高营养吸收率,也能减少癌症的发生。

现代人身体健康的标准5. 走得快

是指心脏功能好。俗话说“看人老不老,先看手和脚”,“将病腰先病,人老腿先老”。加强腿脚锻炼,做到活动自如、轻松有力,不要事事时时离不开车,不要忘记腿是精气之根,是健康的基石,是人的第二心脏。

但是现在有很多人做不到这几点,原因是身体出现了问题,当您觉得不适或者劳累的时候,就有可能是某种疾病发生的征兆,万不可掉以轻心,这个时候做一次全面而专业的体检是个很好的选择。这样才可以知道不适的原因在哪里,通过积极的调整,很多症状是可以消除的。

欢迎收听“中康体检网-微体检”官方微信:

扫描下方二维码添加;或在微信上搜索“微体检”(微信号:vip4008007580)。


推荐医院

相关文章

  • 全国3000多家医院

    累积服务预约体检人次突破100万+

  • 院方指定授权

    医院官方授权预约合作方

  • 预约退改承诺

    体检预约改期、退款快速处理

  • 体检预约指导

    专家为您推荐体检套餐

  • 检后报告解读

    检后专家详细解读体检报告

Copyright 2012-2020 viptijian.com 版权所有:中康体检网(福州中康信息科技有限公司) ICP证:闽ICP备10017105号

声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知网站地图.sitemap法律顾问:福建雅厚律师事务所. 增值业务经营许可证:闽B2-20160065