3分钟看懂“健康中国”： 15年以后，人均寿命增加3岁

　　近日，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，这是今后15年推进健康中国建设的行动纲领。规划纲要提出，到2030年，我国主要健康指标进入高收入国家行列，人均预期寿命较目前再增加约3岁，达到79岁。

　　国家将采取哪些行动?我们的生活会发生什么改变?怎么样能够更长寿?今天，小编带大家来扒一扒，最重要的“长寿套路”，如何实现。

　　长寿套路第一集：总体战略

　　以提高人民健康水平为核心，以体制机制改革创新为动力，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，把健康融入所有政策，加快转变健康领域发展方式，***、全周期维护和保障人民健康，大幅提高健康水平，显著改善健康公平，为实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴的中国梦提供坚实健康基础。

　　目标：人民健康水平持续提升。2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命显著提高。

　　原则：健康优先;改革创新;科学发展;公平公正。

　　长寿套路第二集：普及健康生活

　　1加强健康教育

　　健康要从娃娃抓起，从小普及健康科学知识。

　　2塑造自主自律的健康行为

　　拒绝毒品，不抽烟，少喝酒，少吃盐，少吃油脂等高热能食物，注意微量营养素摄取。笑一笑百年少，抑郁焦虑不来找;安全爱爱很重要。

　　3提高全民身体素质

　　加强健身步道、骑行道、全民健身中心、体育公园、社区多功能运动场等场地设施建设;扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目;运动，必须的。

　　4加强体医融合和非医疗健康干预

　　简单点就是多体检，专业说法就是利用大数据，加强健康管理。

　　长寿套路第三集：优化健康服务

　　1强化覆盖全民的公共卫生服务

　　2提供优质高效的医疗服务

　　3充分发挥中医药独特优势

　　4加强重点人群健康服务

　　长寿套路第四集：完善健康保障

　　1健全医疗保障体系

　　2完善药品供应保障体系

　　长寿套路第五集：建设健康环境

　　1深入开展爱国卫生运动

　　2加强影响健康的环境问题治理

　　深入开展大气、水、土壤等污染防治;实施工业污染源全面达标排放计划;建立健全环境与健康监测、调查和风险评估制度。

　　3保障食品药品安全

　　加强食品安全监管(让我们告别苏丹红、三聚氰胺的危害);强化药品安全监管。

　　4完善公共安全体系

　　强化安全生产和职业健康;促进道路交通安全(到2030年，力争实现道路交通万车死亡率下降30%);预防和减少伤害;提高突发事件应急能力;健全口岸公共卫生体系。

　　长寿套路第六集：发展健康产业

　　1优化多元办医格局

　　2发展健康服务新业态

　　促进健康与养老、旅游、互联网、健身休闲、食品融合，催生健康新产业、新业态、新模式。发展基于互联网的健康服务，鼓励发展健康体检、咨询等健康服务，促进个性化健康管理服务发展。通俗一点，就是多出去走走看看，有助于健康;多去体检、咨询，有助于知道怎么样更健康。

　　3积极发展健身休闲运动产业

　　4促进医药产业发展

　　推进医药流通行业转型升级，减少流通环节，提高流通市场集中度，形成一批跨国大型药品流通企业。简单粗暴一点的解释，就是要降药价。

　　长寿套路第七集：健全支撑与保障

　　1深化体制机制改革

　　2加强健康人力资源建设

　　3推动健康科技创新

　　4建设健康信息化服务体系

　　5加强健康法治建设

　　6加强国际交流合作

　　长寿套路第八集：强化组织实施

　　1加强组织领导

　　2营造良好社会氛围

　　3做好实施监测

　　规划很好，未来很棒，但这些都是外部条件。长寿的真正“秘笈”，其实在于个人，每一位小伙伴，除了充分利用国家的健康规划，养成严格的自律习惯，包括饮食、锻炼、管理等，尤其是要有年轻、良好的心态。与善良为伍，和宽容作伴，多交朋友，明天一定会更好。