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曾经网**传过这样一个段子：
林彪不抽烟不喝酒，只活了63岁;
周恩来只喝酒不抽烟，活了73岁;
毛泽东只抽烟不喝酒，活了83岁;
邓小平既抽烟又喝酒，活了93岁;
而张学良老将军吃喝嫖赌样样都来，活了103岁……
虽然这只是个漏洞百出的笑话，但生活中，我们常常也会发现这样的情况：有的人吸了一辈子烟，却没得过肺病;有的人从不吸烟，却早早患上肺癌。
确实，有些疾病是“与生俱来”的，具有家族遗传的倾向。不过，遗传只是一个概率的问题，只要及早做好预防和监测，就可以未雨绸缪，阻断它在你身上的延续。
10种疾病，与遗传密不可分
1高血压
原发性高血压属于多基因遗传性疾病，其中遗传因素约占 30%。
通过患者家系调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%;父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%;而双亲血压正常者，其子女患高血压的概率仅为3%。
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有家族史的人，坚持定时检测血压;
养成健康的饮食习惯，限盐补钾;
经常进行体育活动，学会缓解压力;
控制肥胖，戒烟限酒。
2糖尿病
糖尿病的发病主要受两大因素影响。
一是遗传，父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%，父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70%。
二是生活方式，研究显示，抽烟喝酒、高油高脂食物的摄入、缺乏运动、熬夜、不吃早餐等不健康的生活方式都会加大罹患糖尿病的概率。
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家庭成员患有糖尿病的，直系亲属应尽早筛查;
45岁之后，每隔3年做糖尿病的常规检查;
积极治疗其他代谢性疾病，如高脂血症、高血压等;
合理膳食，均衡营养，运动锻炼，控制体重。
3乳腺癌
流行病学调查发现，5%~10%的乳腺癌是家族性的。家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。
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健康饮食、戒烟戒酒、坚持锻炼、控制体重;
避免人工流产，坚持母乳喂养;
每个月做一次乳房自检，定期到专业机构接受乳腺检查;
如果家族有乳腺癌病史，更应该多注意乳房方面的健康。
4胃癌
约10%~15%的癌症是遗传造成的，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。比如，拿破仑一家，其父、祖父、3个姐妹和4个兄弟，以及本人都死于胃癌。
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酒精是1类致癌物。长期大量饮用啤酒、白酒等烈性酒，容易加大胃癌发病风险，而红酒与胃癌发病几率关系不明显;
剩饭菜、烤制或腌制的食品(如火腿、烤肠、各种咸菜)，亚硝酸盐含量往往比较高。亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，是诱发胃癌的主要原因之一;
胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关，有胃癌家族史者应去医院监测有无该细菌感染。
5血脂异常
血脂代谢异常有许多原因，其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上通称为家族性血脂异常。
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管住嘴：控制饮食量，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物(蔬菜，燕麦等)，增加维生素、纤维素(水果、疏菜、面包和谷类食物)，控制体重;
迈开腿：加强锻炼，使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积。
6骨质疏松
女性骨质疏松的发病率是男性的6～10倍。研究发现，妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。
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提高钙和维生素D的摄取，如喝牛奶、吃钙片、晒太阳;
加强锻炼，戒烟戒酒可使骨骼保持健壮;
高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测。
7老年痴呆症
老年痴呆症是一种多基因遗传病，父母或兄弟中有老年痴呆症患者，其患病的可能性要比无家族史者高出4倍。
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有老年痴呆症家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查;
高血压、糖尿病、肥胖、抑郁等人群容易诱发老年痴呆症;
此外，长期情绪离群独居、接受教育程度低、缺乏社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。
8抑郁症
抑郁症患者的后代患上抑郁症的风险也较普通人高，且血缘关系越亲近，风险越大。
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早期发现、早期诊断、早期治疗。如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多、坐立不安、注意力不集中、有轻生念头等现象，要及时去医院检查治疗。
9超重
如果父母中有一方或双方是重度肥胖，即患肥胖症，孩子超重的可能性是40%或70%。
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父母以身作则，养成健康的饮食和锻炼习惯。
孩子2岁以后，应按时检查身体，由医生来判断体质指数是否正常，以便及早发现孩子的体重是否存在问题。
10过敏、哮喘
如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50%，如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会提高到80%。
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儿童期早治疗，可以减少成人期发病率;
坚持母乳喂养，选择过敏原少的配方奶粉;家里尽量不养宠物，平时要做好居室和工作环境的清洁卫生;戒烟，积极预防和及时治疗呼吸道感染等。
