每年过劳死超60万人，测一测你有多危险！

　　“过劳死”是近几年流行起来的一大疾病新词，工作者由于长时间工作，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的“亚健康”状态，它不仅威胁到工作者的生命健康，对家庭、社会更是存在巨大的隐患，我们必须引起高度重视！

　　过劳死

　　真有那么恐怖？

　　据统计，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人，越来越多的都市白领处于“亚健康”状态，工作压力大，身体在透支……身心俱疲的你，也在其中么？

　　对症入座

　　赶紧看看你是否逼近了过劳状态！

　　（说明：根据题目回答“是”或“否”，“是”得1分，“否”得0分，累计得分，**查看结果。）

　　1

　　经常感到疲倦，忘性大。

　　2

　　经常头痛和胸闷。

　　3

　　体重突然变化大，出现“将军肚”。

　　4

　　几乎每天晚上聚餐饮酒。

　　5

　　一天喝5杯以上咖啡。

　　6

　　一天吸烟30支以上。

　　7

　　最近以来加班时间突然增加。

　　8

　　上下班单程占2小时以上。

　　9

　　经常出差，每周只在家住两三天。

　　10

　　夜班多，工作时间不规则。

　　11

　　肩部和颈部发木发僵。

　　12

　　一天工作10小时以上。

　　13

　　因为疲劳和苦闷失眠。

　　14

　　发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常。

　　15

　　晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一半以上。

　　公布结果

　　0~5分

　　目前尚不必担心，但要注意合理休息，避免过度劳累。

　　6~10分

　　黄灯预警信号启动！即是有过度疲劳危险，生活和饮食习惯都急需纠正。

　　11~15分

　　健康亮启红灯，有可能在任何时候发生过劳死！建议到医院检查一下身体，看看有没有潜伏的疾病，或是申请休假，好好休息，同时调整自己心态和生活状态。

　　小伙伴们你是几分呢，来投票看看与你情况一样的人们有多少人，也叫身边的朋友也测一测，看看健康状况如何吧！

　　健康小贴士

　　1、晨起一杯水、一顿营养丰富的早餐。

　　2、膳食合理，营养搭配，多食蔬果，不宜过饱。

　　3、每日30分钟的有氧运动和享受阳光的机会。

　　4、保持良好的心情，乐观面对生活，多和身边的人聊天。

　　5、相信并保证每夜能有充足的睡眠。

　　6、定期进行体检，不论是体力还是脑力劳动者，**每年做一次体检。

　　小美提醒：身体是革命的本钱，工作再忙，也别忘了好好照顾自己哟。