老年女性尿失禁的原因有哪些 老年女性尿失禁要注意什么?

　　老年女性尿失禁的原因有哪些 老年女性尿失禁要注意什么?专家表示：有吸烟、体力活、精神紧张、便秘、肠道功能紊乱、咖啡因摄入和慢性咳嗽等。

　　1、年龄：随年龄增长，患病率逐渐增高，高发年龄45-55岁，与随年龄增长出现的盆底松弛、雌激素降低、尿道括约肌退行性变有关。

　　2、盆腔脏器脱垂：压力性尿失禁与盆腔脏器脱垂常伴随存在。

　　3、子宫切除术及其他盆底手术：破坏了盆底正常结构，直接导致压力性尿失禁发生。

　　4、肥胖：肥胖女性发生压力性尿失禁几率明显增高，减肥可降低发病率。

　　5、生育：经阴道分娩女性发病风险明显高于剖宫产女性，剖宫产女性发病风险明显高于未生育女性。与分娩造成盆底肌及韧带过度牵拉及损伤有关。

　　6、雌激素：雌激素下降长期以来被认为与女性压力性尿失禁相关，临床也主张采用雌激素进行治疗。但近期有关资料却对雌激素作用提出质疑，认为雌激素水平变化与压力性尿失禁患病率间无相关性。甚至有学者认为雌激素替代治疗有可能加重尿失禁症状。

　　老年女性尿失禁要注意什么?温馨提醒：患者首先要养成良好的饮水和小便习惯。不少尿失禁患者碍于病情不敢多饮水，这是患者的一个普遍的误区。饮水越少，尿液浓度越大，刺激尿道使便意更严重。定时定量饮水，其实是一种膀胱训练。

　　一般建议患者每次饮水的量不宜过少，每天喝8杯水左右，每杯水200-300ml为宜。同时还要定时上厕所，培养规律的小便习惯。另外一个护理的要点是要预防腹压的增加。咳嗽、打喷嚏会增加腹压，因此患者要注意避免感冒，同时要避免进行增加腹压的运动，如举重、快跑、跳跃等等。

　　女性要避免较重的体力劳动，特别是增加腹压的劳动如长期站立和下蹲，尤其是下蹲对盆底的伤害很大。在过去不少妇女习惯于蹲着洗衣服，这是不好的习惯。另外，保持大便通畅也是非常重要的，大便时用力过猛，或者大便时喜欢看报纸杂志导致大便时间延长，这些不良的大便习惯都会影响盆底健康。肥胖的女性要注意减肥。女性在产后要积极进行盆底康复治疗，目前全国不少医院都在推行一个项目——把产后42天的盆底康复训练作为一个常规的项目。即在医护人员的指导下进行盆底康复训练，每周2次，持续10～12周。

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