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肾虚寒要注意什么 肾虚寒症状有哪些?肾虚寒是肾虚中的一种，而肾虚是指肾脏精气阴阳不足引起的，对人体也会造成一定的影响，因此肾虚寒该注意些什么呢，有哪些症状呢?
肾虚寒要注意什么?
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
4.日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有杜仲、虫草、枸杞子等。
那么，肾虚寒症状有哪些?
一，腰酸，这是大部分肾寒肾虚的人群，都容易出现的一个问题，尤其是从事文员，司机等需要长期久坐的职业，更容易出现腰酸，腰痛的症状。
二，精神状态比较差，精神萎靡的思想不集中，这也是肾虚的主要症状表现。
三，部分人群性功能受到影响，出现性欲低，时间短等情况。但是这不是**的，有些人得了肾寒肾虚，反而更加的生龙活虎。
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