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糖尿病初期症状有哪些?如何预防糖尿病?

来源:中康体检网 发布时间:2019-02-22 点击量:1175  体检常识

导读:一般来说疾病发展到中晚期时,对于医生来说,治疗难度也会加大,几乎可以说是无论什么疾病在其早期治疗是最佳的治疗时期,但是很多疾病的早期症状都不是很明显,导致患者常常错过最佳治疗期,糖尿病就是一种早期症状不明显的疾病。今天我们就来了解一下,糖尿病初期症状有哪些?如何预防糖尿病?


糖尿病初期症状有哪些?

1、体重下降异常

当人的身体出现体重下降过快,机体内的脂肪会由于胰岛素分泌不足,而导致脂肪消耗过快的情况,因此出现体重下降异常,很可能是因为身体出现糖尿病的症状。这种症状,如果出现会比较容易发现,也是早期发查糖尿病,最简单的方式。

2、手脚麻木

早期糖尿病患者的身体出现会出现不同程度的手脚麻木,尤其是手指和脚趾感到过度的麻木,之后还会伴随身体乏力,心情烦闷的情况,如果现有这样的情况,应当多留意血糖问题。

3、失眠严重

突然失眠的情况应该引起注意,很多糖尿病患者都有在夜间失眠的情况,如果睡眠不好不仅影响了白天的正常工作,对身体健康也会造成了一定的影响。

4、视力下降迅速

出现糖尿病,视力会有一定的下降,在早起后,视力下降的情况会更加严重,往往看不清事物,模糊不清。过了正午又感到视力恢复了一点,出现了这种情况很可能是我们的身体出现了糖尿病的情况。

5、体虚出汗异常

糖尿病患者经常会出现上楼或者用力比较大的时候,出现体虚出汗的情况,还会伴随一定的眼花眩晕,汗少而寒。这是由于血糖出现了问题,阻碍了机体的正常代谢,影响了肾脏功能。所以常感到体虚出汗的情况。


如何预防糖尿病?

1、坚持适量运动

运动能激发胰岛细胞的活性。相比不运动的人,每天运动35分钟或每周进行4小时运动的人,其患糖尿病的风险会下降80%。

2、少吃快餐

长期食用快餐的人,体重往往也会增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。

3、多吃粗粮

粗粮中含有的丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度。而且,粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质更快排出,所以平时可以多吃。

4、减轻压力

在高压状态下,身体会启动自我保护机制,以致出现胃口大开、呼吸加快、心跳加速、血糖升高等现象,所以平时要学会调节心情,释放压力。

5、保持充足睡眠

糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的,糖尿病可能会引起睡眠障碍,而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。


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