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微量元素有哪些?
根据元素在生物体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。微量元素是指占生物体总质量0.01%以下，且为生物体所必需的一些元素。根据科学研究，到目前为止，已发现的微量元素有20种，它们是：碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁、锰、硅、硼、钒、镍、氟、铅、镉、汞、砷、铝及锡。微量元素在人体内的含量微乎其微，如铁只占人体总重量的百万分之六十，锌也只占人体总重量的百万分之三十三。
微量元素有什么作用?
微量元素有很多，常见的有钙、铁、锌、硒等，它们有什么作用呢?
1、铁。铁是人体内含量**的元素之一，是血红蛋白的主要成分，缺铁容易影响智力和心理健康，还容易造成缺铁性贫血。
2、硒。硒是甲状腺激素合成和代谢过程中的必需元素，当硒缺乏时会引起甲状腺功能下降，从而导致抑郁症的发生。
3、锌。锌为多种酶的成分，参与一系列生理过程，它也是人体海马回的重要构成元素之一，因此它与记忆力和智力有着非常大的关系
4、钙，是人体骨骼的重要成分之一，是人体内含量最多的矿物质之一，也是脑神经元代谢不可缺少的重要元素。它能保证脑力旺盛、头脑冷静并提高人的判断力。
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