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细胞免疫功能低下有什么危害?如何预防免疫功能低下?

来源:中康体检网 发布时间:2019-06-24 点击量:2882  体检常识

导读:人体能否抵御疾病的侵袭,取决免疫功能的强弱。免疫功能低下会给会给人体带来诸多问题。那么,细胞免疫功能低下有什么危害?如何预防免疫功能低下?


细胞免疫功能低下有什么危害?

1、加快衰老

细胞免疫力低下的人一到中年就会容易生病,甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒,加速衰老的发生。一般来说,免疫力低下的人看起来往往比同年的人更加的苍老。

2、患病率高

细胞免疫力低下会导致身体对外界的病毒的抵抗力下降,引发各种疾病。不仅如此,免疫力低下还会造成患病之后不容易治愈,且会引发多种并发症。

3、增加癌症几率

免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降,体内的癌变细胞没有得到“监视”,有大大的机会在体内繁殖,久而久之就导致癌症的发生。


如何预防免疫功能低下?

1、规律作息

想要预防免疫功能低下,首先要避免长期熬夜。长期熬夜对人体各个器官的机能造成不可避免损伤。因此,预防免疫功能低下,一定要做到作息滚规律,养成早睡早起的好习惯。

2、饮食注意营养均衡

营养均衡对于人体健康是非常重要的。营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质首要包含动物性食物和豆制品。动物性食物应添加鱼类的摄入量,鸡蛋是最理想的蛋白质来历,应每日一个。

3、坚持锻炼与运动

适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢,促进全身血液和体液循环,促进新陈代谢,延缓机体组织的老化,相应地延缓免疫系统功能衰减的进程。所以,每天要进行适当的运动,增强机体活力。

4、良好的生活习惯

作息混乱会打乱人体正常的生理功能,导致免疫力下降。日常生活应当注意起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良日子嗜好等,保证免疫系统处于杰出的运转状况。

5、心理健康

人体免疫系统各安排器官散布有神经纤维,而一切神经又受大脑指挥,所以大脑活动直接影响到免疫系统的功用。活跃乐观的心思状况有助于促进免疫细胞增加,激起免疫系统的生机,然后起到充分维护机体的效果。


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