蜂蜜减肥法：蜂蜜真的能减肥吗-蜂蜜怎么吃最减肥？

蜂蜜含有**的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

此外，蜂蜜中含有的B族维生素具有燃烧体内脂肪的作用，从而可以起到一定的减肥的功效；而且蜂蜜虽然很甜，但是其中的糖类是可以被人体充分利用的果糖等，很少会转化成脂肪，因而适当食用很少会导致肥胖现象的发生。而且蜂蜜有很好的促进胃肠道蠕动的作用。因此，不仅可以帮助食物更好的被消化吸收，同时还能促进大便的排泄，减少便秘症状的出现。

虽然说，蜂蜜是很好的减肥食品，但也要看它怎么吃？在减肥的问题上，蜂蜜食用得当事半功倍，使用不当则有可能事与愿违。下面我们来了解一下：蜂蜜怎么吃最减肥？

1、首先，蜂蜜冲泡的方式就有讲究。蜂蜜不能用热水冲泡，不然的话会损失维生素，降低蜂蜜的营养价值，可以使用温水，**使用凉白开。

其次，不同体质的人冲泡蜂蜜的水温讲究。通常体质燥热的人，建议使用冷开水；体质虚寒的人，建议使用温热水。

2、蜂蜜不应该像茶水那样大喝，一天饮用**不要超过10-30克，夏天是适合和蜂蜜的季节，适量喝蜂蜜水可以消暑解毒，防止便秘，帮助排便。

3、蜂蜜的种类比较多，不同的种类功效也不同，比如说，冬蜜能调理肠胃，养气润肺;荆条蜜能祛风解毒，润肠通便；百花蜜则主要是养肝护肝，润肺化痰。所以在选择蜂蜜的时候要分辨清楚，掌握蜂蜜知识，才离减肥成功更进一步。

4、蜂蜜水能帮助胃消化，使大肠蠕动能力变强，因此饭后休息一会，可以来杯蜂蜜水帮助消化；另外，睡前喝一杯蜂蜜水，有助于睡眠。

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