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免疫功能低下怎么补充营养?免疫功能低下对身体的伤害有多大?

来源:中康体检网 发布时间:2019-07-19 点击量:177

导读: 人体免疫功能低下往往是因为机体缺乏某些营养导致的,所以当人们身体抵抗力低时,一定要注意补充营养。那么,免疫功能低下怎么补充营养?免疫功能低下对身体的伤害有多大?


免疫功能低下怎么补充营养?

1、蛋白质

蛋白质是增强机体免疫功能的物质基础,摄入过少会造成免疫力下降。所以想要增强身体免疫力,最好每天适量吃一些含有蛋白质的食物。

2、维生素A

维生素A对机体免疫系统有重要作用,缺乏维生素A会引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞容易遭受细菌侵入,增加呼吸道、肠道感染性疾病的危险。

3、维生素E

维生素E是一种强抗氧化剂,也是一种有效的免疫调节剂,对于提高机体免疫功能以及提高感染抵抗力起着十分重要的作用。

4、维生素C

维生素也是一种具有抗氧化作用的营养素,可以从多方面增强机体的抗感染能力。新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素C。

5、锌元素

锌是机体必需的微量元素之一,具有多种生理功能,对免疫系统的发育和正常免疫功能的维持有着不可忽视的作用。

6、铁元素

铁元素对于人体健康也十分重要。缺铁容易导致贫血,降低人体的抗感染能力。

7、硒元素

硒几乎存在于所有免疫细胞中,是一种人体必需微量元素,具有较强的抗氧化作用,缺硒会明显影响人体的免疫力。想要补充硒元素,可以适量多吃如肝、肾以及海产品等动物性食物。


免疫功能低下对身体的伤害有多大?

1、各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。

2、当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等,所以千万不可小视。

3、经常感到疲劳提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。

4、伤口容易感染。尤其是当身体某个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而免疫功能低下的人却因此要拖许久。


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