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其实，小编是不赞成减肥期间不吃晚餐的。在小编看来减肥期间反而一定要吃晚餐，如果**不吃晚餐则与食减重无异，对健康不利。那么，减肥晚餐吃什么好？该怎么吃呢？下面我们来了解一下：
1、晚上可以吃点粗粮
经历了忙碌的一天的工作，肚子早已饿得咕咕叫了，因此晚餐不吃是不可能的，注意尽量少吃一点就可以了。对于减肥晚上吃什么比较好这个问题，由于晚餐不能吃得太油腻，因此建议晚餐吃点粗粮，例如红薯、土豆、芋头、山药等，这些都可以帮助控制热量的摄入。
2、晚餐吃点蔬菜
绿叶菜含有的热量非常低，并且绿叶菜当中几乎不含有脂肪，与此同时绿叶菜当中还含有丰富的维生素以及膳食纤维等，多吃点可以帮助调整体质体型，对控制体重、减肥瘦身都很有帮助。减肥晚上吃什么比较好?可以吃点水煮白菜、凉拌西兰花、豆芽菜、菠菜等都可以。
3、晚餐可以吃点水果
水果与肉类相比，自然是水果含有的热量低的，如果晚餐只吃了一小碗小米粥，可以搭配着吃一小碗水果，建议尽量选择升糖指数较低的苹果、梨子、柚子等，并不会使热量摄入超标。
以上就是关于“减肥晚餐吃什么好？”的内容。虽然说节食也可以减肥，当其实对于身体的健康是会造成一定的影响的。所以即便是减肥期间也一定要保证规律的三餐，才是科学健康的减肥方式！
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