乙肝为什么要少吃甜的？3个饮食禁忌再不注意，转阴遥遥无期

乙肝是一种很常见的慢性病，很多得乙肝的朋友，都是童年时期得的，因为免疫力强的健康成年人，就算不小心感染上乙肝病毒，也有95%的几率可以自愈，只有免疫力非常不好的5%的成年人感染上乙肝病毒后会发展成为慢性肝炎。  

所以说，定期体检是很重要的，因为童年时期打的乙肝疫苗是会失效的，如果抽血检查乙肝发现乙肝五项全阴性，就是乙肝疫苗失效的表现，如果没能及时体检，是不知道自己到底是有抗体还是没抗体还是已经有乙肝了。  

如果已经得了乙肝，务必要及时就医并进行抗病毒治疗，在乙肝病情的控制和治疗过程中，饮食调养也很重要，以下饮食禁忌一定要牢记。  

饮食禁忌一、少吃甜的  

有乙肝的朋友，每天都需要更多的热量来维持体内的机体代谢，而每1g葡萄糖就能产生4千卡的热量，很多有乙肝的朋友为了肝细胞的修复和再生，每天都会多吃一些糖。  

其实，长期大量吃糖块、吃白糖不仅会导致血糖变高，增加患上肝源性糖尿病的风险，还会导致营养过剩引起高血脂甚至脂肪肝，加重乙肝病情。  

所以说，不要为了为身体提供热量就大量吃糖，食欲差的时候适当喝点糖水是可以的，但不能长期每天大量吃糖，蛋白质、维生素都得一起吃，尽量在保证充足热量的前提下做到健康均衡饮食。

饮食禁忌二、少吃葵花子  

葵花子香喷喷，嗑起来很惬意，但是一不小心就容易吃多。葵花子一天吃一把没有什么大问题，但是吃多了就不好了。  

因为葵花子里面含有很多油脂，而且大多数都是不饱和脂肪酸如亚油酸等，长期吃得太多容易导致脂肪代谢出现问题。实在爱吃葵瓜子的话，一天吃一小把就足够了，万万别多吃。 

饮食禁忌三、忌酒  

乙肝病毒感染人体后，无论处在什么样的状态，都不建议喝酒。  

之所以不建议喝酒，是因为在肝细胞受到明显损坏，肝功能中谷丙转氨酶、谷草转氨酶明显升高的时候，如果喝酒，即使量非常少，也会导致转氨酶升高，或者是降低的程度不太好。  

即使在病毒携带状态，没有任何肝功能异常的时候，也不建议饮酒。  

乙肝虽然被传得可怕，其实根本没必要太过害怕，只要自己有抗体，和乙肝病人吃饭拥抱甚至接吻都没什么关系。对于得了乙肝的朋友来说，也没必要太焦虑忧郁，只要定期复查肝功能、腹部彩超、病毒定量、甲胎蛋白，有问题时积极治疗，日常饮食多加注意，多吃蔬菜水果，多进食富含优质蛋白质的食物就行，毕竟咱们国家可是乙肝大国，有上亿的乙肝患者，大家都生活得好好的。