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雌二醇低吃什么 雌二醇低的症状?

来源:中康体检网 发布时间:2016-07-25 点击量:1088

导读: 如今,虽说生活水平得到了提高,但很多人就容易养成了不良习惯,导致出现了雌二醇低的情况,而雌二醇作为性激素当中的一种,数值过低可以导致内膜变薄、经量变少,还可以影响卵泡发育。那么,在生活上对于雌二醇低的患者吃什么好,又会有怎样症状呢?

  雌二醇低吃什么 雌二醇低的症状?如今,虽说生活水平得到了提高,但很多人就容易养成了不良习惯,导致出现了雌二醇低的情况,而雌二醇作为性激素当中的一种,数值过低可以导致内膜变薄、经量变少,还可以影响卵泡发育。那么,在生活上对于雌二醇低的患者吃什么好,又会有怎样症状呢?

  雌二醇低吃什么?

  一、要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理

  二、要放松心情,调整好自己的心态,减少压力。

  三、要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动。

  四、要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。

  五、如果条件允许的话可以使用像姐舒艾鲁娅,资生堂这些补充雌激素的产品,效果比较快。当然也可以吃大豆异黄酮,大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题,价格比较低廉,不过见效就会慢一些。

  雌二醇低的症状?

  1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感;

  2、感觉异常(经常有刺痛、麻木、耳鸣);

  3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒,产生忧郁情绪,甚至对生活失去信心;

  4、身体出现亚健康状态,如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛,有骨质疏松的症状,记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适;

  5、月经紊乱、性生活困难,有的甚至不能过性生活,甚至影响生育。

  温馨提示:根据以上的介绍后,相信大家也清楚了雌二醇低要如何改善,所以在平时里也要养成有规律的生活,多注意个人的休息,定期的去医院得到治疗才是。


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