孕酮低吃什么食物好 要如何去调理?孕酮是人体中的一种激素,许多女性朋友出现孕酮低却又不知道怎么提高,这样就让患者朋友十分的头疼,其中食物调理针对孕酮低的朋友就是个不错的选择。那么,孕酮低吃什么食物好呢?下面,我们就来了解一下。
孕酮低吃什么食物好?
如果想要通过饮食来调节自己的的话,就需要食物之中含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分,食物中的这些食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的。此外,新鲜的水果也是帮助我们进行补充的好东西,比如:猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分,使得我们的达到正常的水平。如果要是出现严重的问题的话,一定要及时到正规的医院检查和治疗。
针对孕酮低可以吃以下这类食物:
1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动。
2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。为了避免养分流失,切开后应尽快食用。
3、姜。姜具有增进食欲,促进新陈代谢,保温身体的作用,是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈,不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。