血脂稠怎么调理 老年人血脂稠怎么办?血脂稠是血液中存在的甘油三酯、胆固醇等杂质太高造成的,盖上血脂稠的情况需要清除血液中的垃圾,特别是老年人。
首先,调节饮食结构的原则:限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) ;
其次,高血脂患者治疗膳食举例:
早餐,豆浆200毫升,蒸饼50克,煮熟黄豆10克;
中餐,标准粉、玉米粉两面馒头100克,米稀饭50克,瘦猪肉25克,炒青椒100克,炒豆角100克;
晚餐,米饭150克,小白菜100克,熬豆腐50克,粉条10克,鲤鱼20克,土豆丝100克。全日烹调用油12克。
老年人血脂稠的调理方法:
1、孝素:日常能够给体内补充孝素具有分解血液垃圾的作用,改善血脂稠****。孝素就是酶,可以分解血液里面的甘油三酯、胆固醇等等,同时还能消炎抗菌。另一方面,也有促进细胞新生的作用,促进血液流通的作用。
2、提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有加强血管柔韧性、弹性和渗入渗出性的作用,可预防血管硬化。
3、合理饮食:脂肪摄入量每天限定在30~50克。糖类食品也要限定,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果。