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降血脂食疗方法有哪些 推荐降血脂食疗法。血脂升的太高多数是和饮食有着很大的关系，因此只有从饮食方面入手才能更有效的进行防治高血脂。
1、木耳炖豆腐：水发木耳100克，豆腐500克。木耳去杂洗净，撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后，投入葱姜煸香，加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水，武火烧沸后，改为文火炖至豆腐入味即成。
2、山楂炖桂圆：山楂10克、桂圆6颗，剥皮洗净。水煮沸后将山楂和桂圆倒入炖煮，放入冰糖，煮15分钟即可。
3、海带绿豆汤：海带150克，绿豆150克，盐少许。将海带浸泡、洗净、切块，然后与绿豆共煮至豆烂，**加入少许盐即可。
4、香菇首乌粥：取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。将香菇提前泡发，洗净切成小块;何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。
5、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3-5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食用，有补肝肾、益精血、乌发、降血脂之功效。
降血脂饮食贴士：
1、饮食宜清淡，提倡素食为主，少吃油腻、辛辣、浓茶、咖啡等。
2、降低食盐量。
3、戒烟酒。
降血脂食疗方法有哪些 推荐降血脂食疗法。上述就是给大家介绍的降血脂的食疗方法，食疗重点就是控制总能量的摄入，保持理想体重;限制脂肪和胆固醇的摄入。
