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血脂高吃什么 高血脂吃什么保健品

来源:中康体检网 发布时间:2016-08-11 点击量:811

导读: 目前患有“三高”的人群越来越多,也很让人头疼。而高血脂除了要采取药物治疗以及保持健康的生活方式之外,还需在饮食上多下功夫。

  血脂高吃什么 高血脂吃什么保健品?目前患有“三高”的人群越来越多,也很让人头疼。而高血脂除了要采取药物治疗以及保持健康的生活方式之外,还需在饮食上多下功夫。

  高血脂患者可以食用以下食物:

  一、紫菜黄瓜汤

  取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

  二、山楂首乌汤

  取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

  茶饮:

  一、枸杞菊花饮

  枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用。

  二、山楂荷叶茶

  山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。

  除此之外,高血脂患者还可以适当的补充合适的保健品,可以有效控制病情,并辅助治疗,高血脂吃什么保健品?

  补充维生素C

  维生素C可促进体内胆固醇排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积。维生素c和B族维生素合用,有改善脂质代谢、保护血管结构和功能的作用。

  多补充蛋白质

  不同来源的蛋白质对血压的影响不同,其中鱼类蛋白和大豆蛋白可使高血压病发病率降低,故平时可多吃些鱼和大豆及豆制品。


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