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血脂高吃什么 高血脂吃什么保健品?目前患有“三高”的人群越来越多，也很让人头疼。而高血脂除了要采取药物治疗以及保持健康的生活方式之外，还需在饮食上多下功夫。
高血脂患者可以食用以下食物：
一、紫菜黄瓜汤
取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，**加入味精和香油即可食用。
二、山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。
茶饮：
一、枸杞菊花饮
枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。
二、山楂荷叶茶
山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。
除此之外，高血脂患者还可以适当的补充合适的保健品，可以有效控制病情，并辅助治疗，高血脂吃什么保健品?
补充维生素C
维生素C可促进体内胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。维生素c和B族维生素合用，有改善脂质代谢、保护血管结构和功能的作用。
多补充蛋白质
不同来源的蛋白质对血压的影响不同，其中鱼类蛋白和大豆蛋白可使高血压病发病率降低，故平时可多吃些鱼和大豆及豆制品。
