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高血脂饮食要注意什么问题 吃什么比较好?随着社会的发展，人们的饮食习惯也随着改变，因而出现高血脂的人群也随着增多，所以高血脂患者在饮食方面也特别的注意，那么，高血脂饮食要注意什么?
一：高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血脂发病率比正常体重者高。高血脂患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
二：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血脂的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
三：高血脂病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱**，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血脂上升。而饮清淡绿茶则有利于高血脂病的治疗。
四：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血脂患者禁用辛辣和精细食物。
因此，有高血脂的人群在饮食上要禁忌胆固醇高的食物，比如动物内脏、蛋黄等食物，宜多吃低胆固醇、高纤维食物：
大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。
高纤维的食物：各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
温馨提示：预防高血脂除了要合理的饮食之外，还需结合有效的运动，锻炼自身的体质，增强免疫力。
