来源：中康体检网 发布时间：2016-08-24 点击量：2736 体检项目资讯
导读：微量元素钾缺乏确实会给我们的身体造成影响，特别是儿童。
微量元素钾缺乏确实会给我们的身体造成影响，特别是儿童。那么，微量元素钾偏低怎么办 含钾很高的食物有哪些?
缺钾平时可以食物来补，或者药物针对性的补充，严重的话需要通过输液来补钾，含钾很高的食物有哪些?
各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天**保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
温馨提示：钾对维持心率平衡有很大的作用,过少或者过多都不行，因此对于缺钾的人一定要遵医嘱服药.**做个全面检查,如果是儿童缺钾，除了要及时的防治之外，在饮食上要让儿童不要偏食,挑食。
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