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免疫功能低下什么原因 如何提高免疫功能?

来源:中康体检网 发布时间:2016-09-20 点击量:1737  体检项目资讯

导读:  免疫功能低下什么原因 如何提高免疫功能?人体免疫力来于自身的免疫系统,免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。

  免疫功能低下什么原因 如何提高免疫功能?人体免疫力来于自身的免疫系统,免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。免疫细胞、免疫因子分布全身,川流不息,形成一个相互制约的网络,主宰人体的免疫功能来抵抗细菌、病毒入侵,清除体内损伤变性及衰老的细胞,清除体内代谢废物,维持机体内环境的稳定。那么免疫功能低下什么原因?

  1. 营养不良

  蛋白质摄入种类或数目不够,无法产生足够的免疫细胞。

  2. 患免疫缺陷病

  先天性免疫缺陷症,如先天性胸腺缺失。后天性免疫缺陷症,如艾滋病患者,其体内T细胞被破坏,晚期时细胞免疫全部丧失,体液免疫部分丧失。

  3. 未足量足次数注射或未在规定期限内重复注射相关疫苗

  缺少对相关病毒有效的抗体及记忆细胞。

  人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。如何提高免疫功能?

  一、睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

  二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

  三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

  四、每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。

  五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

  六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力。对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

  七、疫苗接种。


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