肠胃功能紊乱的症状是什么 肠胃功能紊乱如何护理

　　随着人们生活工作的压力不断增大，出现肠胃功能问题的人群越来越多。那么，肠胃功能紊乱的症状是什么 肠胃功能紊乱如何护理?

　　肠胃功能紊乱的症状：

　　起病多缓慢，病程多缠绵日久，症状复杂，呈持续性或反**作性，临床表现以胃肠道症状为主。

　　胃神经官能症的患者多表现为：反**作的连续性暧气，咽部异物感，两肋和胃脘部的胀闷、串痛。

　　胃内无以言状的不适感，无饥饿感或时而食欲旺盛，时而无食欲、胃内上冲上逆，打嗝、口干、口苦、胸闷、喜欢出长气、反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。

　　肠神经官能症又称肠易激惹综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘

　　左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。

　　肠胃功能紊乱对人体的危害比较大，那么，肠胃功能紊乱如何护理?

　　1、注意保暖。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

　　2、调整食谱。应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。

　　3、稳定情绪，劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。

　　4、加强锻炼。可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

　　5、定时用餐：吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

　　温馨提示：除了上述介绍的之外，肠胃功能紊乱的患者还需注意生活规律，保证充足睡眠，少吃油炸食物，保持良好的心情。