来源：中康体检网 发布时间：2016-09-27 点击量：2634 体检项目资讯
导读：由于不规律的生活习惯，目前已经有很多人出现胃肠功能紊乱的情况，患者承受着疾病带来的痛苦，那么在饮食上该如何调理呢?
肠胃功能紊乱食谱 肠胃功能紊乱吃什么调理?由于不规律的生活习惯，目前已经有很多人出现胃肠功能紊乱的情况，患者承受着疾病带来的痛苦，那么在饮食上该如何调理呢?
胃肠功能紊乱的饮食
1.宜吃保护胃黏膜的食物，不能吃刺激性较强的食物;
2.宜吃调节调节肠道菌群的食物;
3.宜吃膳食纤维食物。
胃肠功能紊乱的调理注意事项：
1、多吃蔬菜和粗粮：纤维丰富的蔬菜和粗粮可增强肠蠕动，以防便秘。
2、少食胶质食物：这些食物含有较多的盐分及某些致癌物。
3、对于食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃粘膜具有保护作用。
4、注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。
肠胃功能紊乱食谱 肠胃功能紊乱吃什么调理?除了以上，胃肠道功能紊乱的患者日常也要注意一些禁忌，如戒烟、戒酒、解辛辣、冰冷的食物等，这些物质本身也会残害健康，只有正确的饮食才能强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。
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