体检查出脂肪肝，多久会变成肝癌？应该怎么吃

　　脂肪肝，全称是「肝细胞脂肪变性」，是一种常见肝病，我国得脂肪肝的人高达2亿多。

　　轻度脂肪肝，说明30%以上肝细胞发生脂肪变性;

　　中度脂肪肝，说明50%以上肝细胞发生脂肪变性;

　　重度脂肪肝，说明75%以上肝细胞发生脂肪变性。

　　脂肪肝长期不治不养不复查，还容易诱发脂肪性肝炎、肝硬化、代谢综合征、2型糖尿病。

　　脂肪肝发病原因有哪些?脂肪肝会变成癌症吗?脂肪肝怎么防怎么养?

脂肪肝发病原因

　　在大众认知中，得脂肪肝原因=吃太油动太少，其实这是片面的。

　　因为“条条大路通脂肪肝”，要想得脂肪肝，不是只有“吃太油动太少”这两种方法。

　　除了大家熟知的吃得太油、动得太少这两个原因，以下原因也能让你患上脂肪肝：

　　原因一、喝酒喝太多

　　人喝进肚的所有酒精都得靠着肝脏降解，偶尔小酌无伤大雅，但是长期酗酒以及短期暴饮成就糟糕了。

　　喝酒成瘾会引发很多肝病，酒精性脂肪肝只是其中一种。

　　原因二、滥用药物

　　药物代谢离不开肝脏，某些药物会通过抑制蛋白质的合成导致脂肪肝，降脂药也可能通过干扰脂蛋白代谢形成脂肪肝。

　　药不能乱吃，用药种类、用药时间、用药剂量都得听医生的。

　　原因三、太瘦吃太素

　　太瘦的人、吃得太素的人，体内缺少蛋白质，肝脏就不容易合成脂蛋白，肝里面多余的脂肪就没法“运出去”，甘油三酯只能“堆在”肝脏里，脂肪肝就来了。

　　饮食不可太素，营养均衡很重要，蛋白质是一定要补充的。

　　原因四、有糖尿病

　　糖尿病和脂肪肝“相辅相成”，都是因为脂质代谢异常导致的。

　　有脂肪肝的人容易得糖尿病，有糖尿病的人一般也会得脂肪肝。

脂肪肝与肝癌

　　脂肪肝可能恶化成肝癌吗?答案是：可能!

　　在丝毫不调理以及从来不体检的前提下，“白胖吃货脂肪肝”要想黑化成“恐怖阴森肝癌大魔王”，只需经历4个步骤：

　　1、单纯性的脂肪肝

　　从轻度脂肪到中度脂肪肝，肝脏中的“肥油”会越来越多，肝脏越来越胖，所有肝细胞都“脑满肠肥”。

　　2、发展成脂肪性肝炎

　　重度脂肪肝的肝脏，已经被脂肪“拿下”了，肝脏“闷”在一堆堆的脂肪里，久而久之就会闷出炎症，脂肪性肝炎就来了。

　　3、发展成肝硬化

　　得了脂肪性肝炎之后，肝脏很痛苦，但是肝脏不说，因为肝脏没有痛觉神经。

　　随着炎症越发厉害，笨蛋主人还丝毫没察觉，不给药吃就算了，还胡吃海塞熬夜喝酒，于是乎纤维组织增生，肝脏不得不“硬”起来，肝硬化就来了。

　　4、肝癌

　　80%原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，从肝硬化到肝细胞不典型增生到肝癌，大约需要16年。

　　有的人，“作死”作得太厉害，明明肝硬化还不知道，照旧酗酒熬夜乱吃东西，16年可能可以缩短到5到7年，这是有真实案例的。

脂肪肝的防与养

　　总而言之，从脂肪肝到肝癌，不是一两天的事，在长达十几年甚至十几年的四个发展阶段中，如果能够中途做个体检查查肝，或者日常开始调养一下，就不会得肝癌了。

　　得了脂肪肝，除了每年定期体检、坚持运动、戒烟戒酒、注意休息别透支身体别熬夜、想开点少发怒情绪尽量稳定些，饮食上一定要这样做：

　　1、吃素一点

　　曾经有一个医生，被查出脂肪肝之后，每天早餐都吃水煮白菜，有机的大白菜放在水里煮个1到2分钟，啥调料都不放，八成熟的时候直接吃，长期坚持之后，脂肪肝居然真的“吃没了”。

　　以上把水煮大白菜当早餐的吃法虽然不适用于所有人，但是也可以证明吃素一点对预防脂肪肝的重要性。

　　2、多补充蛋白质

　　吃素虽好，但是也不能太素。上面那位吃白菜把脂肪肝吃没有的医生，也只是在早上吃白菜而已。

　　日常除了吃清淡一些，有脂肪肝的人还得多多补充蛋白质，吃点鱼和虾，每天吃个鸡蛋，每周煲一次汤，去皮的鸡肉和鸭肉吃一些，都对身体更有好处。

　　3、高糖高油高脂肪食物少碰

　　炸鸡腿、炸翅膀、薯片、核桃、花生、动物内脏、烧烤食品等食物都是有脂肪肝的人**不要碰的。

　　有脂肪肝的人，肝脏排毒、净化血液的能力本来就会受到影响，如果这时候再吃乱七八糟的一看就不健康的东西，肝脏肯定受不了。

　　以上几件事简单且老生常谈，但是坚持做下去真的有用。

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