5成大学生开始脱发，2.6亿成年人已秃顶！2个脱发迹象你有吗？

　　发际线上移，发量越来越少，秃顶迹象明显……这些曾经专属于中年人的困扰，已经开始找上年轻人。

　　中年青年网的一个调查显示：55.68%的大学生已经开始脱发。

　　世界卫生组织数据统计发现：中国秃顶的男性约1.3亿，女性约0.7亿，平均6个中国人就有一个脱发严重。

　　开始脱发的迹象有哪些?头发为什么会集体离家出走?有什么办法能让发量变多吗?

脱发迹象

　　首先，大家要知道，掉头发≠脱发。

　　不管是年轻人还是中老年人，不管是男性还是女性，每天掉50~100根头发是正常的。

　　正常情况下，掉多少头发就会长出多少头发，脱发情况下，掉的远远比长得多。

　　参照一下以下脱发迹象，你就知道你是不是开始脱发了：

　　脱发迹象↓↓↓

　　1、持续2个月或3个月每天掉头发100根以上;

　　2、头发明显稀疏变薄，特别是前额、鬓角、头顶，头发明显变少;

　　脱发自测法↓↓↓

　　五指插入头发根部，轻轻夹紧头发往外轻轻拉，重复这个动作6到8次，如果每次手指缝里的头发都超过3根以上，很可能是脱发。

脱发原因

　　成年人的脱发分为休止期脱发、生长期脱发、斑秃、雄性激素脱发(发际线后提，头顶脱发)等。

　　脱发原因很复杂，大多数脱发都是因为以下几个原因：

　　1、遗传

　　想知道自己会不会脱发吗?看看家里长辈特别是男性长辈的发迹线就知道。

　　遗传性脱发是绝大多数人脱发的原因，命中注定脱发的人中，25%会在25岁之前开始“脱”，50%会在50左右开始“脱”。

　　2、外界因素

　　外界因素是指非身体原因的脱发。

　　包括扎头发长期扎太紧、各种伤、不正确的洗发方式、洗发水伤害、烫染药水伤害都值得脱发。

　　3、内部因素

　　内部因素就是自己把自己身体慢慢搞坏导致的脱发。

　　长期精神紧张压力大、熬夜抽烟不好好吃饭、胡乱生活导致的肾虚血气不足，都属于脱发的内部因素。

脱发怎么治

　　脱发应该怎么治呢?首先，别相信任何偏方广告，也别什么都往头发上抹。

　　其次，得立马去看看皮肤科医生，一定要做个全身体检，看看是不是身体内部出了问题。

　　除了不用偏方、及时看医生、马上去体检，日常还得做到2件事↓↓↓

　　一、外养(养成护发习惯)

　　不管有没有脱发，日常都要这样好好对待自己的头发：

　　洗发水不买贵的只买对的;

　　洗头发的时候用手指指腹轻轻按摩头皮;

　　洗头之前先梳顺，洗发水别抹在头皮上，洗头水水温别超过38℃;

　　头发自然干**，如果用吹风机，要温度低一些、档位小一些、隔远一些(20厘米外);游泳前记得带泳帽;

　　女生马尾别扎太紧;

　　阳光下做好防晒带戴个帽子;

　　油腻的脏梳子不能用，要经常清洗。

二、内调

　　内调就是把身体调理好，很多人脱发就是因为饮食习惯和作息习惯太差，如果能调理一下学会养生做做以下几件事，不仅能减缓脱发速度，对身体也有好处：

　　注意休息，疲劳的时候深呼吸，不要久坐不动，时常起身伸伸懒腰喝喝水，休息日去大自然里走走，尽量让自己的精神放松一些。

　　不管多忙，不管手机电脑多好玩，都要按时睡觉，晚上别超过12点睡，一天要睡7小时到8小时。

　　营养要均衡，高油、高盐、高糖食物能少吃就少吃，膳食纤维丰富、优质蛋白质丰富的食物尽量顿顿吃。

　　谷物、蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、家禽、鱼类等食物吃了对养发有好处。

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