经常头痛的原因是什么 头痛怎么治?

　　经常头痛的原因是什么 头痛怎么治?不少人都会有头痛的小毛病，但却不知道是什么原因，只能默默忍受着。其实大可不必这样，身体出现问题，就一定有办法解决的。

　　睡眠不良

　　睡眠对人们来说有多重要可想而知，人体器官都没休息好，何谈其它身体状况呢?因为睡觉不好，偏头痛的现象很常见，因为没休息好，第二天没精神，而且又要面对生活中那么多状况，很容易把人身体搞垮的。

　　睡觉过多

　　有的人平时不习惯睡觉，一下睡觉得太多，也会引起整天没精神，经常头痛。

　　饮食习惯

　　像经常喝酒的人，吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如：像爱喝酒的人，头痛的现象不用小编多说您都知了同，又比如,coffee很多人用来提神，但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。

　　感冒发热

　　有些人会头痛，有些人会头晕，有人会全身无力，症状各异。

　　情感因素

　　因受到某外来信息的刺激，很难控制情绪，一激动，忧虑，胸闷，然后很难受，就很容易引起头痛。有调查数据指明说有80%以上的采访者都有这种偏头痛的现象。其主要都是因为工作或者在生活中遇到不愉快的事情造成的。

　　头痛怎么治?治疗头疼首先必须要了解引起头痛的病因这样才能对症治疗：

　　1大笑治头痛

　　头痛并不一定是脑子里有病，90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的。进而引起失眠头痛的问题。

　　2冷热敷治头疼

　　发烧头疼用冷敷

　　3腹式呼吸快速缓解头痛，感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般建议用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛。

　　头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体，缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸，延长单次吸气、呼气的时长。同时用手指按压头痛部位。此方法可以暂时缓解持续性头痛。

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