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胃不舒服怎么缓解 胃不舒服怎么办饮食方面?胃不舒服是分很多种的，有的是胃痛，有的是胃胀，有的则是胃酸，不同症状的原因是不同的，需要“对症下药”，胃不舒服除了饮食方面以及生活压力的问题之外，很有可能是疾病引起的。
胃不舒服怎么缓解?自我缓解对策：
1、避开产气食物，例如豆类、洋葱、麦片、松饼等。
2、少吃高脂肪、油炸食物，因会延迟胃排空。避免嚼食口香糖。
3、细嚼慢咽慢慢吃，少喝会释放二氧化碳的汽水可乐和啤酒。
4、舒压。用餐后散步走一走，有助于胃蠕动，把食物输送到小肠。
5、吃饱后不要马上躺下。
6、含二甲基硅油(看药物包装说明)的药物，有助于消除胀气。
7、对于婴幼儿胀气，有些父母在孩子肚脐周围的肚皮涂抹含茴香、熏衣草、茶树、薄荷成分的胀气膏，对预防或改善胀气有效。胃胀气通常会自己好。假如改变饮食和生活习惯，症状仍无法改善，建议就医。
胃不舒服怎么办饮食方面?
1、养成良好的饮食习惯，三餐按时定时，适当地多吃一些养胃护胃的碱性的的食物。如土豆、胡萝卜、芋头、葡萄酒、海带等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太饱，这样加重胃部的负担，长期下来易引发胃病。适当地饮用酸牛奶，利于恢复肠道内正常功能，有利于消除胃肠胀气。
2、不要吃一些生冷的，刺激胃部的食物以及零食，这样会加重胃的负担，使胃更加地不舒服。豆类以及豆制品等不适宜过多进食，易产生胃胀气，导致胃不舒服。
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